减肥瑜伽
> 列表![让你轻松瘦身 - 8个瑜伽减肥动作]()
- 让你轻松瘦身 - 8个瑜伽减肥动作
- 身上的赘肉总使我们感到烦恼,在这个时代无非是瘦子的天下,以瘦为美,那么,瑜伽不但能助于减肥,还是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。而......
![减肥瘦身又养生 - 练习瑜伽的好处]()
- 减肥瘦身又养生 - 练习瑜伽的好处
- 瑜伽是最近比较火的美体项目，但是有的人却坚持了两三天，就开始担心自己到底能不能达到预期的效果，其实瑜伽是对于整个身体系统的全方位改善，如果说你可以做到其中的冥想还有一些瑜伽动作，就可以感到整个人不管是身体还是心......
![练习瑜伽的好处 - 20天瑜伽快速瘦身]()
- 练习瑜伽的好处 - 20天瑜伽快速瘦身
- 【导读】20天瑜伽快速瘦身，经常练习瑜伽是可以快速有效的减肥的，减肥一般都有一个周期，想用瑜伽减肥应该怎么样呢？小编给大家分享20天瑜伽快速瘦身法。20天瑜伽快速瘦身1、半个月亮从T外形开始，右手的指尖触摸在地板上(假......
![我有什么变化？ - 成为刘畊宏女孩]()
- 我有什么变化？ - 成为刘畊宏女孩
- 刘畊宏是周杰伦的御用健身师，一首《本草纲目》火遍跳操直播间，一夜之间全网争做刘畊宏女孩，居家健身的魔力在哪里?成为刘畊宏女孩得到了什么变化呢?一、刘畊宏女孩是怎么来的?在这个互联网时代里，健身视频数不胜数，最早有......
![空腹不能做瑜伽 - 女人做瑜伽减肥需要注意什么]()
- 空腹不能做瑜伽 - 女人做瑜伽减肥需要注意什么
- 【导读】女人做瑜伽减肥需要注意什么？女人运用瑜伽来减肥是一种比较好的选择，但在练习瑜伽的时候需要注意的事项是比较多的，那么女人做瑜伽减肥需要注意什么呢？小编给大家讲讲女人做瑜伽减肥需要注意什么？女人做瑜伽减肥需......
![需要天天习练吗 - 瑜伽要练多久才有气质]()
- 需要天天习练吗 - 瑜伽要练多久才有气质
- 其实瑜伽很简单，一张垫子，便是一方天地。在你孤独的时候会给你陪伴安慰，在漫长的岁月里，瑜伽是给你面对生活的最大勇气，瑜伽是一种平衡的艺术，是一种中庸之道，是一种度的把握。既不要太好强而变成功利，也不要太随遇而安而不思......
![是一场从心开始的改变 - 练习瑜伽有什么好处]()
- 是一场从心开始的改变 - 练习瑜伽有什么好处
- 之前我讲过了一些关于我多年来瑜伽的经历，那么在此我想在继续讲一讲关于瑜伽，我的一些感悟，而我在面对我未来的生活中，我发现这些感悟，会给予人以清醒，始终会告诉你前方在哪里，而不至于失去本心，我想这是瑜伽带给人最大的改变......
![瑜伽五招让练出纤细手臂 - 烦人蝴蝶臂阻碍美丽身材]()
- 瑜伽五招让练出纤细手臂 - 烦人蝴蝶臂阻碍美丽身材
- 女生的脂肪堆积总是会出现在你意想不到却十分重要的部位。比如恼人的蝴蝶臂是大臂处的赘肉，垂手时凸显在手臂外侧，抬手时在内侧摇晃。让女性在无形中变成虎背熊腰，臃肿得老了几岁。但是蝴蝶臂也不是不能去除的，手臂是我们......
![几个瑜伽动作给你美的后背线条 - 背上肥肉多不好看]()
- 几个瑜伽动作给你美的后背线条 - 背上肥肉多不好看
- 现在很多女性的衣服，都是露后背的，如果你的后背线条都被肥肉遮盖，那么，这样的衣服你压根不敢穿。其实，后背肥肉多你也不用怕，想要去掉它们几个瑜伽小动作就能实现，为了好看的后背线条，抓紧试试看。动作一：卧地全身拉伸尤其是办......
![能瘦肚子的瑜伽 - 早中晚怎么做减肥瑜伽]()
- 能瘦肚子的瑜伽 - 早中晚怎么做减肥瑜伽
- 【导读】早中晚怎么做减肥瑜伽，练习瑜伽也是要讲究它的时间的,不同的时间练习瑜伽的方法也是不同的,那么早中晚怎么做减肥瑜伽呢？小编给大家讲讲早中晚怎么做减肥瑜伽？早中晚怎么做减肥瑜伽1.双膝跪在地板上。身体后仰，双......
![瑜伽轻松帮你甩掉全身肥肉]()
- 瑜伽轻松帮你甩掉全身肥肉
- 身材是MM们最为在意的,有一丁点的肥肉出现都能令许多MM们抓狂,许多MM也反映过自己试过许多的减肥方法都不见效果,比如饮食减肥,甚至吃减肥药等,吃减肥药更是使不得,有着一定的危害,危害着身心健康。运动其实是最好的......
![减肥养颜两不误 - 古印度瑜伽入门法]()
- 减肥养颜两不误 - 古印度瑜伽入门法
- 瑜伽减肥是上班族最常用的减肥方法之一，晚上睡觉前适当做些瑜伽动作不仅能帮助睡眠还能起到瘦身作用。下面这套瑜伽动作据说是来自古印度，不仅能排毒瘦身，还能美容养颜。动作1动作1：俯身，上升挺起动作2动作2：双手反手拉双脚......
![练瑜伽空中倒立劈叉太卖力 - 央视主持人李思思最新消息]()
- 练瑜伽空中倒立劈叉太卖力 - 央视主持人李思思最新消息
- 说起央视主持人李思思相信大家都不陌生，在大众眼中她是舞台上优雅端庄的主持人，有着超强的业务能力和出众的外表。其实除开主持人这一光环之外，李思思也是一名实打实的学霸，并且爱好跳舞。李思思最新消息，练瑜伽空中倒立劈......
![这几个减脂瑜伽带回家 - 瑜伽可以减肥吗]()
- 这几个减脂瑜伽带回家 - 瑜伽可以减肥吗
- 如今减肥是最为热门话题之一了，因为胖子实在是太多了，大部分人又想要瘦身，所以走到哪里都能听到减肥。其实减肥的方法数不甚数，瑜伽成为新的减肥选择。近年来随着瑜伽的流行，不少的人也开始练瑜伽了，都希望通过瑜伽来减减肉......
![高温瑜珈需要注意的几个事 - 高温瑜伽对皮肤好吗]()
- 高温瑜珈需要注意的几个事 - 高温瑜伽对皮肤好吗
- 【导读】高温瑜伽对皮肤好吗?高温瑜珈是瑜伽中的一种,它有很好的排汗效果,那么练习高温瑜伽对皮肤好吗?小编给大家讲讲高温瑜伽对皮肤好吗?高温瑜伽对皮肤好吗高温身体失水比较多,所以练的时候教练常提醒,补充水分(小......
![不适合练瑜伽的人 - 水中瑜伽减肥怎么练]()
- 不适合练瑜伽的人 - 水中瑜伽减肥怎么练
- 【导读】水中瑜伽减肥怎么练?在水中练习瑜伽并不是很多见,但对于练习瑜伽的人来说在水中练习是有比较好的减肥作用的,小编给大家讲讲水中瑜伽减肥怎么练?水中瑜伽减肥怎么练水中鱼钩式1、双脚在水中打开,然后深深的吸......
![让瑜伽拯救大粗腿 - 女生大腿为什么变粗可能是缺乏运动]()
- 让瑜伽拯救大粗腿 - 女生大腿为什么变粗可能是缺乏运动
- 女生腿部比较粗给人的第一印象大概就是矮胖壮实吧，很难让人把腿粗的妹子和可爱联想到一起，事实上一些腿粗的妹子颜值以及身材都是不错的，只是因为一双粗腿成为了她们的累赘，破坏了她们的形象。那女生的大腿为什么会变粗呢......
![简单易学效果赞 - 5式瑜伽减肥动作]()
- 简单易学效果赞 - 5式瑜伽减肥动作
- 胖MM们你们知道吗?并不是全部的瑜伽动作都能助于减肥的哦,瑜伽也是很有讲究的,分为许多种,要想通过瑜伽来减肥,那么,选择瑜伽的方式是很重要的,能够提高一些力量训练更有效果,更能帮你燃烧脂肪,那么,下面就快跟随本站......
![这四组瑜伽动作，可以保护女性的卵巢和子宫，改善腰酸背痛]()
- 这四组瑜伽动作，可以保护女性的卵巢和子宫，改善腰酸背痛
- 我们知道，长期的久坐是上班族的习惯，但是这对于女生来说活是非常不健康的，因为长期的久坐不仅会使脂肪堆积，还会影响女性的生育问题，以及导致月经不调、腰酸背痛，还有一些妇科疾病，所以，当然是不建议女性久坐了，最好是能够每隔......
![练瑜伽带来的副作用 - 瑜伽减肥的错误认知]()
- 练瑜伽带来的副作用 - 瑜伽减肥的错误认知
- 【导读】瑜伽减肥的错误认知，对于练习瑜伽的人来说需要掌握的瑜伽知识是比较多的,但想通过瑜伽来减肥是比较容易走进一些误区的,小编给大家讲讲瑜伽减肥的错误认知。瑜伽减肥的错误认知1.自己在家练动作对于瑜伽的初学......
![减肥效果越好？ - 出汗越多]()
- 减肥效果越好？ - 出汗越多
- 我们减肥的时候，当运动的强度逐渐变大，身体就开始排汗，有很多人都喜欢那种大汗淋漓的感觉，汗水似乎是将运动功效量化的一种表现，好像出汗越多，我们减肥的成效就会越好。那么，真的是这样吗?减肥效果的好坏不是可以用出汗多少......
![骑马式瑜伽动作 - 快速瘦身的瑜伽动作]()
- 骑马式瑜伽动作 - 快速瘦身的瑜伽动作
- 【导读】快速瘦身的瑜伽动作，练习瑜伽有很好的瘦身效果很多人都知道，但也是讲究瑜伽的动作练习的，那么快速瘦身的瑜伽动作有哪些?小编给大家讲讲快速瘦身的瑜伽动作。1.骆驼式跪下，双腿膝盖约与臀部同宽，脚背放松，大腿、身......
![减肥又减压 - 白领瑜伽瘦身法]()
- 减肥又减压 - 白领瑜伽瘦身法
- 坐在办公室的MM们经常面对着电脑,不但对眼睛造成伤害,对颈椎也是会有点影响的,市场坐在,缺乏了运动,肥肉也就慢慢的出现了,但为了帮助白领MM们摆脱困扰,本站小编为大家带来了白领瘦身瑜伽,不但能够减肥还帮助你们减压......
![女人练瑜伽的好处及用处 - 女人应不应该给自己报个瑜伽]()
- 女人练瑜伽的好处及用处 - 女人应不应该给自己报个瑜伽
- 随着人们对健康的越来越重视，瑜伽运动开始普遍出现在我们的身边，只是女人应不应该给自己报个瑜伽?女人练瑜伽的好处及用处是什么?接下来，大家就和小编一起来看看吧。其实，练习瑜伽主要目的就是促进身心的健康，促进幸福感的......
![常吃这几种食物推荐 - 练习瑜伽吃什么]()
- 常吃这几种食物推荐 - 练习瑜伽吃什么
- ......
