怎么减肥
> 列表![搭配饮食控制更加有效 - 郑多燕减肥操真的能瘦身吗]()
- 搭配饮食控制更加有效 - 郑多燕减肥操真的能瘦身吗
- 郑多燕的减肥操风靡一时，即使郑多燕本人有时候也会变胖，但是这依旧没有降低女生学习这一套操的热情。那么郑多燕的这一套操真的有减肥的效果吗，一起来看一下瘦身真相。郑多燕的减肥操最初是由她自己设计的，后续也增加了不......
![身材完美没的说 - 达人甩肉30斤]()
- 身材完美没的说 - 达人甩肉30斤
- 我最胖的时候65公斤，我身高171，那时候是冬天穿厚点还好，但是一到夏天肚子上的肉就太显眼了，脸大若银盘，不过照片现在找不到最胖的了！先上一张62公斤的这是在乡下看奶奶时候，照片远了看不大清楚。我那时候腰围2尺3，买裤子很难，......
![最简单的瘦腰方法你会了吗 - 女生腹肌锻炼方法]()
- 最简单的瘦腰方法你会了吗 - 女生腹肌锻炼方法
- 女生锻炼身体想要有好身材，马甲线是最难练出来的。我们的腹部肉柔软，而且不容易锻炼，如果你想要自信地露出小蛮腰，练出腹肌是非常重要的，只有肌肉才能够带来线条感，让肚子不会轻易恢复到松软状态。练出腹肌的运动方法，今天一......
![原是水湿作妖 - 减肥甩不掉肉]()
- 原是水湿作妖 - 减肥甩不掉肉
- 其实任何一个人，在炎热的夏天，都喜欢穿的比较凉快一些，因此女孩们就会穿得比较单薄一点，甚至是露也无所谓。只不过这时候，对于那些身上肉肉比较多的人来说，夏天真的就是一面照妖镜，并且那些漂漂亮亮的服饰也对她们没有那般的......
![因为你不知道慢跑减肥10大注意事项 - 慢跑减肥效果差]()
- 因为你不知道慢跑减肥10大注意事项 - 慢跑减肥效果差
- 不少通过慢跑减肥的人，都会抱怨，慢跑减肥最累，但是，减肥效果总是不明显。其实不是慢跑减肥效果不好，而是没有注意慢跑减肥的10大事项。科学的慢跑，才能让你减肥成功。1.慢跑减肥前热身很关键，良好的热身不仅让你的身体可以快......
![快来瞧瞧这五种方法 - 减肥坚持不了怎么办]()
- 快来瞧瞧这五种方法 - 减肥坚持不了怎么办
- 方法1：不做不喜欢的运动对不喜欢运动的人来说运动是件苦差事。持续做不喜欢的事情会给身心带来很大的负担。所以在运动的时候，做一些自己喜欢的运动吧。比如可以尝试下走走步，连续做10次左右的深蹲等。这样小运动量的运......
![网友偶遇张柏芝，产后身材依旧纤细，合影笑得灿烂]()
- 网友偶遇张柏芝，产后身材依旧纤细，合影笑得灿烂
- 都说女人生完孩子都是又丑又胖，怎么有的女人就和没生孩子一样，仍旧身材纤细完全看不出来是孩子妈妈捏?张柏芝在生完三胎小王子之后，出门依旧是人群中最耀眼的，身形靓丽很是吸引人。网友偶遇求合照，张柏芝也很大方地同意，笑......
![立瘦十斤 - 网友亲授减肥心得]()
- 立瘦十斤 - 网友亲授减肥心得
- 本站原创内容，如需转载请注明来源!从今年夏天起，同事都说我瘦了瘦了，好开心，也时常称一称，确实比去年冬季瘦多了，那是60多公斤，现在55公斤了，瘦了10多斤，虽然不算太多，但是也算有效果了。下面分享我的一点减肥心得。减肥是我从......
![那些商家口中的“减肥神器”真的有用吗？]()
- 那些商家口中的“减肥神器”真的有用吗？
- 减肥产品在我们现在年轻人中已经屡见不鲜了，经过数据检测，减肥人群大多都是80后和90后，现在的人都以瘦为美，病态的美已经把这些想瘦的人折磨不堪了，今日东方菌就撕开这群口中减肥神器的真实面目。减肥药品真的很有效果吗?......
![月减10斤 - 蜂蜜+白醋减肥法]()
- 月减10斤 - 蜂蜜+白醋减肥法
- 很多人都说蜂蜜+白醋能减肥，这个方法很多朋友都试过的，我身边有两位朋友也试了，效果还是不错的。醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因......
![冬季减肥方法 瘦身不 冬眠]()
- 冬季减肥方法 瘦身不 冬眠
- 专家指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此，既可以增加养分摄如入，又有利于减肥。1、小心吃，......
![大都是这些坏习惯造成 - 女生的大粗腿怎么来的]()
- 大都是这些坏习惯造成 - 女生的大粗腿怎么来的
- 女生的大粗腿可以说是身材的一大死敌了，不论颜值多高，腿粗的毛病都会让你的气质大打折扣，就连穿衣打扮都变得困难。我们所羡慕的那些行走的衣架子们绝不会有一双粗腿，她们有的都是细长直，哪怕不够长不够直也是比较纤细的。......
![减肥一定行 - 十个瘦身技巧全掌握]()
- 减肥一定行 - 十个瘦身技巧全掌握
- 憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法！让我们直接向顶级的建身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!你很快就会感觉到自己变得有魅力，穿上紧身牛仔裤也指......
![这三个可怕的后果你承受不了 - 盲目跟风吃减肥药]()
- 这三个可怕的后果你承受不了 - 盲目跟风吃减肥药
- 现在针对女性天天喊减肥的口号，各种各样的减肥药，也蜂挤到市场上，如果你胆子够大，跟风或者听了宣传就去盲目吃减肥药减肥，那么，你可能会为自己的这种无知而后悔，因为吃减肥药来减肥可能存在的三个可怕后果，你是承担不起的。1.......
![没有努力就没有经历 - 瘦下30斤的减肥经验]()
- 没有努力就没有经历 - 瘦下30斤的减肥经验
- 瘦是女生毕生的追求，是每个人的选择，但瘦应该是健康的，而不是有关美丑，所以不用在想着自己瘦下来就能变美，瘦没有那么大的奇迹，它只是改变了一种生活方式，如果你现在并不胖你或者可以继续吃吃喝喝，如果你觉得现在自己胖了那么......
![如何做出好吃又低脂的藜麦美食 - 藜麦减肥餐的正确吃法]()
- 如何做出好吃又低脂的藜麦美食 - 藜麦减肥餐的正确吃法
- 藜麦米是一种从国外开始流行的一种高营养低脂肪杂粮，近年来成为了减肥人群的主食首选。它的蛋白质、纤维含量都很高，卡路里却很低。不过对这种新晋网红食物，很多人并不知道要怎么吃，六种藜麦减肥餐的做法，教你做出简单又好......
![酵素酵母哪家强 - 轻松面对亚健康]()
- 酵素酵母哪家强 - 轻松面对亚健康
- 随着生活水平的提高，人们开始更多的关注健康。现代人生活节奏快，压力大、运动少，容易产生亚健康。酵素系列产品一经上市，迅速受到日本、欧美等地消费者的追捧。由于酵素能有效缓解亚健康症状，调解人体新陈代谢、平衡营养、......
![调理月经 - 三式瑜伽瘦身减肥]()
- 调理月经 - 三式瑜伽瘦身减肥
- 为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是：完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟，然后再进入下一个姿势的练习。瑜伽减肥，促进血液循环、滋养......
![女生长胖原来就是吃、喝太多]()
- 女生长胖原来就是吃、喝太多
- 夏天一来临，吃嘛嘛不香，睡觉觉不好，说实在若要按照这样的话，一般正常推理都应该让人更显瘦，只不过不知道为什么还是会有一些人连喝水都长胖，并且胖的发虚，发懒，还发霉!现在小编和大家聊一聊，这些人到底在夏季犯了一些什么禁忌，......
![这个逆袭女神太强悍 - 两年减掉半个自己]()
- 这个逆袭女神太强悍 - 两年减掉半个自己
- 有句话叫做，不去减肥怎么体会得到刮彩票般的快乐?韩国有个妹子叫做尹珍，体重超过两百斤极度肥胖的她在遭受健康危机和失恋的双重打击之下，咬牙减肥，在两年后收获了一个全新的自己开始了开挂的人生。作为一个超级胖子，尹珍......
![7种导致下半身肥胖的原因]()
- 7种导致下半身肥胖的原因
- 很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖，在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材，平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因，让你远离梨形身材。肥胖原因1：跷腿坐着，一边悠哉......
![2011年最值得选择的减肥瘦身产品]()
- 2011年最值得选择的减肥瘦身产品
- 冬季不少人都爱泡澡，如果你也有泡澡习惯又想瘦身的话，不妨跟着小编来学习下面能让美丽度更加分的简单瘦身按摩，在冬季减肥时，利用泡澡时的5分钟，轻松打造性感BODY！泡澡可以让身体多余的水分排出，并加强血液流通以及末梢神经......
![减肥效果看这个 - 体重秤可能欺骗你]()
- 减肥效果看这个 - 体重秤可能欺骗你
- 体重秤是每一个减肥的女生都会在家里准备的检测自己减肥成果的仪器。每当看见体重器上的数字小了一些，都会感到十分开心。相反，如果体重器上的数字一直稳定不变，就会让人对减肥感到气馁。杨紫算是执着于减肥的女明星，时常......
![饮食知道这三个方法自然瘦下来 - 懒人如何减肥]()
- 饮食知道这三个方法自然瘦下来 - 懒人如何减肥
- 女生想要减肥却懒得运动，那么你可以通过饮食调整将重量减下来，才不会练起来有很壮硕的感觉。适合懒人的减肥方法，一定要控制住嘴巴。之所以会胖，就是因为在每日稳定代谢下，摄入的卡路里太多了。热量的源头就是食物，只要将食......
![而是身体这种物质的缺失 - 女性会变胖有的时候不是因为饮食问题]()
- 而是身体这种物质的缺失 - 女性会变胖有的时候不是因为饮食问题
- 肥胖可以说是一些注重身材的女性朋友这辈子最不想碰到但是又会经常碰到的一个问题，很多时候越是在意这样的问题，越是去用尽各种方法来保持身材，但是往往都会更加容易让女性朋友们出现这种问题;而对于引起肥胖的原因，可能......
