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红薯的5种减肥吃法
菜谱一:红薯芝麻浓汤材料:红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。烹调步骤:①把红薯去皮,切成3厘米的长条放入水中;②将黄油放入锅中,放下洋葱用中火炒软,加入红......
粉丝怎么吃最好 - 粉丝怎么做好吃
粉丝晶莹爽滑,烹调中尤以擅长吸收其他食材的味道著称。像蚂蚁上树、肥牛粉丝煲、蒜蓉粉丝蒸扇贝都是经典名菜,此外,煲汤、涮火锅也都少不了粉丝。可是,不同的粉丝怎么吃最好,很多人却并不知道。目前,最常见的粉丝主要有四种......
河北邢台“90后”小伙网销红薯苗月入百万元
尚建龙和妻子与红薯网上的客户进行沟通。李院红摄中新网邢台3月20日电(张鹏翔李铁锤李院红)“我培育的红薯苗包括淀粉型、鲜食型、烤食型、保健型等十余个品种。在网上销售火着呢,最多的时候一个月入账就超过百万元。......
月减8斤 - 美味红薯餐
1红薯粥材料:新鲜红薯250克,大米100克。烹调步骤:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。食法:最好在减肥期间的早晚食用为佳,周期1个月。2红苕泥材料:红苕(红薯)500克,猪油25克。烹调步骤:1、选......
胃不好吃红薯的注意事项 - 胃不好可以吃红薯吗
红薯含有的赖氨酸,比大米、白面要高得多,还含有十分丰富的胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力增强。吃红薯要讲科学,否则吃后......
不可忽视红薯的营养价值 - 红薯的营养价值
红薯是再普通不过的食物了,可是它却有比苹果还更强大的营养功效,但是我们却常常忽略了它的真正价值。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等十余种微量元素,是世界......
梦见红薯、地瓜
梦见红薯(地瓜)、甘薯是福,预示着吃喝不愁。梦见吃红薯、烤白薯预示着好运增加。梦见和别人一起吃红薯,预示着在自己困难和需要的时候会得到别人的援助。......
教你不用烤箱做出美味红薯干 - 烤箱烤红薯温度和时间太麻烦
要说到红薯的做法,不管是烤红薯还是红薯饼都是比较家常的做法。红薯的烹饪方式有许多,也可以做成各种美味的食谱以及小零食,而其中一款小零食是我最爱的,那就是红薯干。红薯干吃起来是比较有嚼劲且有弹力的,但其实有的时候......
鉴别粉条质量的方法 - 如何辨别粉条的质量
粉条又称粉丝,是由红薯、马铃薯原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。粉条是生活中常见的一种食物,各种吃法不同,但是怎样才能选购优质的粉条呢?鉴别粉条质量的方法一看:首先看光泽,优质粉条呈半透明状而且有光泽,掺杂其它......
哪几种食物连皮吃会导致中毒 - 什么食物不能连皮一起吃
你一定听说过,果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分,因此,要连皮吃蔬果,人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”,可一些“不安分子”也有可能混迹其中,被一起吃下肚中。红薯营养丰富,但属于碱性食物,吃多了会......
你不知道的红薯叶营养价值及其做法 - 红薯叶
红薯叶,即红薯地上秧茎顶端或两侧的嫩叶,在南方四季可采收。番薯叶常见的叶子有鸡爪形的,五爪形的,心形的等,叶柄颜色有青的,绿的,也有紫的。红薯叶,经测试表明,每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16......
适合秋季吃的粥有哪些 - 秋季早上喝什么粥好
秋季天气凉爽,人们再也不会出现由于炎热天气而吃不下饭的情况。而到了秋季,早餐更是不容忽视的问题。天凉之后,人们懒的起床,让吃早餐成了一个更困难的事情。秋风袭来,人们脾胃功能都会不同程度的减弱,尤其是体虚者。而粥是......
吃红薯的六大好处
红薯,含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分......
红薯的六种妙用 - 红薯粥的功效与作用
红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹......
你一定没有吃过红薯丸 - 红薯的两种做法步骤
红薯虽起源于南美洲,但是在我国很早就有种植。学名番薯,我们通常习惯叫做地瓜、红薯,生熟皆可食用,口感有所差异,生食脆爽,熟食香甜。不仅长出的红薯可食用,红薯藤也是可以食用的,在之前粮食产量低的时候,它发挥了极大的作用。......
食用红薯的注意事项 - 红薯吃多了会怎么样
红薯的营养丰富,不仅含有糖、蛋白质,还含有脂肪、粗纤维等,有有通便、降低血脂、抗癌的作用。一些人认为红薯是健康的绿色食品就当主食吃,但吃多了常常感到不舒服。这是怎么回事呢?那么,红薯吃多了会怎样呢?吃红薯有哪些注......
润肠排毒食谱红薯浓汤
清晨起来,干燥的室内需要一些美味的汤品,推荐这道热乎乎的红薯浓汤,香浓美味,喝到口腔里丝丝顺滑,香脆的麦片即可解决你的干燥问题哦。【润肠排毒食谱红薯浓汤】主料:小红薯2根、洋葱1/8个、培根1条、牛奶250毫升、辅料:橄榄......
红薯怎么吃才能减肥
红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳肴,用它们代替米饭,可以帮助你减肥哦!一、麦仁红薯汤材料:新鲜红薯250克,麦仁100克。烹调步骤:一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很......
但是这些禁忌你要知道 - 女人秋冬多吃红薯好处多
当你下班辛苦一天,感觉全身疲惫又寒冷的时候,正好闻到大街上的烤红薯味儿,是不是瞬间感觉迈不动步了,哈哈,这样的场景太常见,抓紧来个红薯,女人多吃它,还能保持好身材,但是,吃红薯也有一些讲究需要你注意,抓紧看看吧。1.胃不好的......
吃红薯的注意事项 - 如何挑选红薯
吃红薯的注意事项:红薯一定要蒸熟煮透再吃,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会导致人体营养失衡。如何挑选红薯?吃红薯的注意事项如何挑选红薯1、形状......
红薯居于抗癌食物的首位
日前,世界卫生组织(WHO)经过3年的研究和评选,评出了六大最健康食品和十大垃圾食品。红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚......
吃火锅尽量不要选择海鲜口味酱料 - 吃火锅注意事项
亲友围坐吃顿热气腾腾的火锅,是寒冬腊月里最惬意的事情之一。你是否知道,吃火锅先涮哪种食材也是一门学问。在如何选择酱料方面也需要格外留神。吃火锅注意事项:吃火锅尽量不要选择海鲜口味酱料吃火锅先涮哪种食材很多人......
三款美食风味十足 - 香甜红薯温暖冬季
冬天到来之后沿路多了好些买红薯的人,烟雾缭绕烤得正熟的红薯呼唤起了童年的记忆。这一种香甜又温暖的食物成为了许多女生冬日最喜欢的美食。红薯绵软柔和的口感不管什么时候都能够轻易捕获女生的食欲。颜色金黄不需要......
富含维C和叶酸 - 红薯的营养价值
红薯的营养价值富含淀粉红薯中淀粉的含量很高,在煮熟后部分淀粉会发生变化,与生食相比较,熟了的红薯增加了40%的食物纤维,能刺激胃肠道的蠕动,减少食物在胃肠道的停留时间,促进排便,减少机体对脂肪等的吸收时间,有减肥促消化......
发芽了红薯最好别吃 - 吃红薯不能过量
红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11、5克、糖14、5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0、5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含......
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