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每天在什么时候练太极拳最好 - 养生太极拳
练太极拳最好在每日黎明或傍晚。这是为什么呢?早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态,使身体各种器官的功能都活跃起来,给一天的工作做好精神上的、身体上的准备。到傍晚,经过一天劳动......
学太极的方法 - 太极拳教学
虽然很多人都喜欢学习太极拳,但是不是每个人都能够学会太极拳的,学习太极拳讲究的是方法,而不是单纯去学习动作。下面就一起来学习一下吧!学太极方法一:顺随自然,突出风格顺架子是将整套拳架在捏架子每招每式标准定位的基础......
网友纷纷质疑传统武 - 太极拳师20秒被格斗狂魔KO!
当传统的中国太极拳遇上格斗术,是什么样的结果呢?近日一段四川某武馆内的比赛视频在网上热传,视频中太极拳师对战了格斗狂人,然而二人对战仅仅20秒太极拳师就惨败收场,视频一经传出网友纷纷热议,有专家称太极拳师是因为没......
打太极拳养生需要找对环境 - 养生保健
太极拳是最适合中老年健身养生的运动,太极天天走,活到九十九,它会使人们的生活变得更加健康快乐。培养人才需要环境,练太极拳健身也需要环境,今天我们就来看看什么样的环境适合练太极拳!练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面......
中国传统太极拳术奥义 - 中华武术
中国传统太极拳术,是中国传统武术文化中的一个重要的组成部分,太极拳术以其高超繁杂、奥妙无穷的技击技术和深奥的哲学内涵名扬天下,历代不乏高人,但是在如今,很多人对于太极拳的认识还存在着很多误区,其实,想要学好太极拳,首......
太极拳的八大要领需牢记 - 养生太极拳
招势相连法万千招势者,一招一势也;相连者,绵绵不断矣;法万千,指每招每势都可千变万化地运用。心静体松,精力集中。打太极拳要领在什么地方呢?1、保持松静首先要把大脑静下来,然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因......
太极推手入门 - 太极拳推手
首先,入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍。其次,不可急于求成。一朝成......
怎样练好太极拳 - 太极拳教程
太极拳是我国的传统武术之一,具有很高的医疗保健作用,现在很对人都喜欢太极拳,太极拳已经成为了流行的健身方式,学习太极拳有很多的学习方法,那么怎样才能更好的练好太极拳呢?很早以前就有了太极的存在,那时人们用太极来防身......
初学陈氏太极的注意事项 - 陈式太极拳
陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路,流传最广的有:第一路和第二路(炮捶)。陈式太极拳虽有小架、大架之分,但其运动特点基本一致:整套动作在快慢、刚......
太极拳推手怎么练 - 太极拳推手
太极拳属于武术范畴,具有武术的基本属性。虽然它有独特的技击方法,但在武术的大前提下,共性远远大于特性,因而,太极拳不排斥任何必要的武术基本功法。推手,永年旧称“打手”,本文依然沿用“打手”称谓。打手是走架训练的补充......
初学太极拳的人需掌握四种劲 - 太极拳推手
现在很多人都喜欢学习太极拳,初学太极拳的人应该掌握太极拳的黏劲、走劲、引劲和拿劲这四种劲,学会了这四种劲才能更好的学习太极拳的推手以及技击功能,那么应该怎样学好着四种劲呢?一起看下面的文章。初学者需学会黏劲黏......
如何练习杨氏太极拳基本功 - 杨氏太极拳
杨氏太极拳是现在人们比较喜欢一套拳路,杨氏太极拳是在传统的太极拳的基础上进行创编的,但是很多人在学习太极拳的时候总会出现一些这样那样的问题。太极拳是一项快慢相间,虚实结合的一项武术运动,对于太极拳的拳理不了解......
作用及其原理 - 太极拳对踝关节损伤的康复
踝关节是人体距离地面最近的负重关节,也就是说踝关节是全身负重最多的关节。因此踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行就起着非常重要的作用。不过,现实中我们对踝关节的保护却常常失责。在临床上,踝关节损......
太极拳与人体经络穴位的关系 - 人体穴位
太极拳是一项具有极高的医疗保健功能的运动项目,长期练习太极拳不仅对我们的神经系统,呼吸系统,循环系统等有着极大的改善作用,太极拳与我们身体的经络穴位也有密切的关系。1、太极拳我国传统的武术项目之一,太极的意义是......
练习太极拳可以强身健体 - 如何强身健体
现在有很多人都喜欢利用练太极拳的方式养生,真正的太极拳,是融太极拳架、内功心法、太极智慧(思维方式)为一体的含三为一的学问,因此,所产生的效益也就比较全面。习练太极拳,可提升习练者的身体素质,从而身强体壮,精力充沛,反应......
解析太极拳实战经验 - 太极拳实战
现如今,不少人都喜欢练习太极拳健身,练太极拳不仅是要强身健体,攻防格斗,另一个重要的方面就是修身养性。通过太极拳本身内涵或外在的美育特点,加强练拳者美的教育,增强其个性、品德、教养的精神美,达到修养身心,陶冶情操的目......
太极拳的散打有哪些原则 - 养生太极拳
太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展,具有宝贵医疗价值,太极拳是一项轻松柔和的运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之一。那么你知道太极拳的散打有哪些原则吗?一起来看下面的文章。太极拳......
太极拳有延缓衰老的作用 - 怎样延缓衰老
随着年纪的增长,衰老这个问题一直困扰的我们,尤其对于我们的女性朋友而言,但是大家知道吗?长期练习太极拳不仅能够强身健体,还能够起到延缓衰老的作用,还不会太极拳的朋友们赶紧来试试吧!多练太极拳延缓衰老1、无极站桩两脚......
太极拳能否用于实战 - 太极拳实战
太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。太极拳能否用于实战这个话题,已争论很久。太极拳实际上具备一套完整的技击训练......
柔中寓刚的运动养生 - 养生太极拳
太极拳是中国武术的奇葩,受到世界人民的喜爱。其所以广受欢迎,不仅因为太极拳是一种独具特色的技击技法,更是因为太极拳所具有的上佳锻炼养生功效。太极拳的锻炼和养生功效,已成为共识,其原理和原因是多方面的,这里择其几点......
解惑我们为什么要修炼太极拳 - 太极拳的好处
由于太极拳的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素,深受国人的喜爱。同时,又作为中国传统文化的精粹,为世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此,依据喜爱、参与此......
冬季学习太极拳的注意事项 - 太极拳教学
现在天气渐渐凉了,很多人都不愿意到外面去锻炼身体,太极拳这项不受时间,地点限制的运动项目,自然受到了人们的喜爱,小编在下面的文章中给大家总结了一些冬季学习太极拳的注意事项,一起来学习一下吧!一、锻炼时间。冬季不仅天......
强腰固本陶治性 - 男性练太极拳的好处
大家都知道太极拳是一项保健养生,锻炼好身体的运动。但你知道练习太极拳男性和女性有着不同的好处吗?那么练习太极拳对男性有什么好处?今天就为大家介绍男性练习太极拳的好处。男性练习太极拳的好处1、强身健体太极拳讲......
秋季练太极拳的注意事项 - 秋季养生
秋天的季节是比较干燥的那么一些爱练习太极拳的朋友们要注意了,太极拳可以强身健体也是一项有氧运动,那么今天小编就给你们讲讲练习太极拳需注意的事项。一、锻炼场所不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼,应选......
太极拳健身原理 - 养生太极拳
太极拳是一项柔和的运动项目,太极拳注重精神和心理素质的修养和思维的形象化训练。长期练习太极拳对于我们的身心健康都有很大的帮助。太极拳治病和健身的原因太极拳治病和健身之所以有显著作用,是和太极拳意识与动作相......
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