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- 凉拌菠菜怎么做
- 相比于油腻的荤腥,自然吃素菜安全的系数是要高一些的。菠菜是冬春季节里很讨喜的一种绿叶菜,绿绿的肥厚宽大的叶片,在寒冷萧瑟的冬季里是这样的张扬着,显示着绿色的生命力。关于菠菜的营养和做法我就不絮叨了,我说的是我家......
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- 菠菜豆腐汤清淡爽口营养丰富 - 菠菜豆腐汤的做法
- 做法方法一制作材料主料:菠菜250克,豆腐(南)300克调料:植物油15克,盐2克,味精1克制作步骤菠菜摘去根,洗净,放入沸水中烫煮一下,捞起沥干;嫩豆腐切成小块。锅内加入油适量,烧热后放入菠菜,煸炒片刻,再放入豆腐块,加水少量烧开......
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- 拌菠菜鸡蛋
- 菠菜是日常餐桌上常出现的一道蔬菜,因为菠菜营养丰富,含有丰富的维生素和粗纤维,适合一般人群食用,更适合糖尿病、高血压、便秘者食用同时菠菜中所含的胡萝卜素能增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育,春天又正是孩子生长......
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- 自制菠菜洁面水
- 菠菜含有人体造血原料之一的铁,常吃菠菜会令人面色红润,光彩照人。菠菜还富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠道,使全身皮肤显得红润、有光泽。【菠菜洁面水】推荐指数:★★★★材料:菠菜100克,清水500毫升步骤:①将......
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- 菠菜胡萝卜搭配吃可防脑卒中
- 菠菜是人们餐桌上常见的蔬菜。由于菠菜中含有大量的植物粗纤维,能促进肠道蠕动,起到润肠通便、防治痔疮的作用。另外,菠菜中所含的其他营养素,如胡萝卜素,能在人体内转变成维生素A,具有保护视力和促进生长发育的作用;所含丰......
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- 豆腐不能和什么一起吃 - 豆腐和什么一起吃好
- 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐和什么一起吃好?豆腐......
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- 凉拌金针菠菜
- 信手拈来的营养小菜----润肠排毒的凉拌金针菠菜这新年一结束,似乎肠胃也松了口气,经过这阵子大鱼大肉的密集攻势,再也提不起兴趣,反而无限向往清粥小菜每当节日过后,我通常用两种方式来缓解肠胃,第一是多吃富含膳食纤维的食......
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- 菠菜手擀面
- 菠菜手擀面原料菠菜120克中筋面粉150克盐1克淀粉适量。菠菜手擀面做法1,将菠菜清洗干净,2,用榨汁机榨成汁。3,将面粉倒入菠菜汁中4,揉成面团,5,在面团上撒少许玉米淀粉防粘,6,将面团擀成薄片,7,折叠几次8,然后切成面条。......
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- 菠菜荷叶夹
- 菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。用菠菜榨汁调色,做成荷叶形状馒头,不仅在外形上吸引人,而且很有营养价值哦菠菜荷叶夹材料:酵母3克、中筋面粉25......
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- 贫血患者的饮食食谱 - 贫血的人吃什么粥补血最快
- 世界卫生组织确定的贫血标准为:血红蛋白成年男性低于120克/升,成年女性低于110克/升,孕妇低于110克/升,15岁以下儿童低于90克/升。贫血的人吃什么粥补血最快?贫血患者的饮食食谱按此计算,全球大约有30亿人患有不同程度的贫......
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- 双色芝麻菠菜墩
- 此菜清淡可口,春天菠菜新鲜而且低盐特别适合老、幼、病(糖尿病患者)、弱、女性者食用。经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源,含有十分可观的蛋白质......
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- 菠菜的功效与营养价值 - 吃菠菜有什么好处
- 菠菜,又称菠棱、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜,藜科菠菜属一年生或二年生草本。以叶片及嫩茎供食用,主根发达,肉质根红色,味甜可食。吃菠菜有什么好处?菠菜的功效与营养价值1、菠菜的营养价值菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富......
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- 选购蔬菜的秘诀 什么季节吃什么菜 蔬菜的营养价值
- 蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。我们都知道蔬菜含有大量的矿物质微量元素、维生素和膳食纤维等等,如果我们在选购蔬菜方法不妥当,烹饪方法不正确的时候,我们从蔬菜中摄取的营养素就不能满足身体的需要,就会影响我们......
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- 菠菜怎么吃最有营养 - 春季吃菠菜的好处
- 菠菜可养血滋阴,对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用,大家可参考以下简单的烹煮方法,便可达到祛病的目的:春季吃菠菜的好处-菠菜怎么吃最有营养1、高血压、头痛、目眩、便秘......
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- 榨菜肉丝菠菜面
- 虽然我们是南方人,平时的饮食都是以米饭为主,但偶尔也会用面食来调剂一下口味,更何况在北方出生的小宝对面食比较感兴趣,每次在家煮的挂面他一点儿兴趣都没有,时不时会跟我说今天幼儿园的王奶奶给我们做的手擀面真好吃,我吃......
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- 对于女性保持魅力也有奇效 - 菠菜这种蔬菜不仅对孩子好
- 对于菠菜这样的一种食物,女性朋友们是不是会熟悉呢?可能比较早的时候是从大力水手喜欢吃菠菜这样的一句话开始对于这样的一种蔬菜有印象的;而这种菠菜很多时候对于你的孩子都有不错的营养效果,你也喜欢给你的孩子煮来吃......
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- 常吃可瘦身 - 菠菜有减肥功效
- 你知道吗,吃菠菜有减肥功效呦!菠菜中所含的营养极为丰富,菠菜叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。菠菜的热量含量低,所以很适合减肥者......
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- 菠菜的家常做法 - 菠菜不能和什么一起吃
- 不能和菠菜一起吃的食物1.菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而菠菜中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质,而且还易导致结石症。2.菠菜+黄瓜。黄瓜......
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- 欧式做法萌动少女心 - 菠菜蛋饼奶香十足
- 鸡蛋是女生都非常喜欢的一种食物,在美食中的变化很多,不同的烹饪方式会让鸡蛋有非常不一样的口感,鸡蛋中有很多的蛋白质,可以当做肉类的补充。各种煮法虽然截然不同,但是往往逃不过柔软二字。在欧式菜色中,鸡蛋也成为不可或......
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- 菠菜拌粉丝
- 菠菜营养丰富,常吃菠菜能促进我们的新陈代谢,利尿排便,增强免疫力,是我们餐桌上不可缺少的绿色蔬菜。那么菠菜都有哪些做法呢?菠菜它既可炒可煮,也可拌可炖,下面就跟小编一起来学习吧。菠菜拌粉丝主料:菠菜,400g;粉丝......
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- 菠菜的营养价值高 - 女吃菠菜好处多
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- 喝什么粥补血效果最好 - 贫血的人吃什么粥对身体好
- 世界卫生组织确定的贫血标准为:血红蛋白成年男性低于120克/升,成年女性低于110克/升,孕妇低于110克/升,15岁以下儿童低于90克/升。贫血的人吃什么粥对身体好?喝什么粥补血效果最好按此计算,全球大约有30亿人患有不同程度的......
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- 红菠菜的功效与作用及药用价值
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- 那就是小白菜茼蒿及菠菜 - 女性不能错过的3种蔬菜
- 一到秋天,想必大家也都感受到了秋燥,比如嗓子会干,鼻子会干、眼睛会干,皮肤会干等,那么女性在秋季最适合吃些什么好呢?001、小白菜大家要知道,小白菜它可是秋季的时令蔬菜,并且它的含钙量和含钾量也都非常高,比如100克的小白......
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- 131 - 京津豫地区菠菜中抽检发现微量放射性碘
- 近日从北京、天津和河南地区露天种植的菠菜中抽检发现微量的放射性碘-131,含量分别为1-3Bq/kg。由于检出的碘-131微量,目前情况对公众健康无影响。日本核泄漏引起了世界性恐慌,那这次核辐射影响残留时间会有多久呢?京津......