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丰胸又翘臀 - 哑铃小运动
爱美的MM们都想拥有一个丰胸翘臀,可偏偏胸部平平又长期久坐使臀部下垂?别急,今天小编就叫你一套哑铃操,帮你丰胸翘臀一步到位。这套扩胸操不仅运动胸前的部分,还可以运动到臀部。不但能改善厚背和胃寒的问题,对胸部正在发......
教你吃出完美翘臀 - 看这里
正确喝--水清水可以清除代谢废物,防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取......
5个生活习惯打造诱人翘臀
编辑推荐:六种女人容易受到异性骚扰1.每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物,不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已,有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。尽管高跟鞋的设......
瑜伽帮你实现 - 塑造翘臀的秘密办法
塑造翘臀是女人的浪漫。可以说,每个女人都想有一种臀部挺立的感觉。圆润性感的臀部可以说是女孩们的梦想,也是个人魅力展现中最具吸引力和性感的部分。然而,随着年龄的增长,许多女孩会有不同程度的体型上的变化,而原来的性......
给美背曲线加分 - 性感翘臀修炼法
如何欣赏女人?有人说,看一个女人的身形,只要要背影就行了。背部的S型线条足以说明一个女人的动态摇曳生姿了。特别是臀部,一个性感紧翘的臀部线条,使得你的背部更加的性感优雅。现在教你翘臀的练就法则,一起来学下吧。打造......
八个动作重塑少女圆润翘臀:下篇 - 拒绝大妈式平臀
翘臀,是女人的浪漫。可以说,每个女人都希望可以拥有一个性感的翘臀。圆润性感的美臀可以说是女孩子们梦寐以求的,同时也是最能表现魅力和性感的一个部位了。但是随着年龄的上涨,不少女生的身材都会有不同程度而走形和发福......
翘出迷人风采 - 美臀六招式
根据最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案,定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐,20分钟连续地(注意:不可间断)做这套练习,每周三次。坚持下去,不出一个月即会收到明显效果。芭蕾舞步两脚......
十个方法教会你练翘臀健身操 - 性感翘臀
臀部是女性曲线美的一个重要标志,每个女性都想要完美的曲线,那么该如何练出翘臂呢?小编教你十个方法,我们一起来看看吧!一起塑造完美的曲线吧!1、躺着踢脚平躺在地面,双脚并拢向上垂直抬起,并弯曲成90度,双手自然放在身体两侧......
羡慕死小姑 - 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀
美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀,羡慕死小姑娘。好的身材可不是那么容易练出来,而是日积月累。美国辣模TiannaGregory,去年曾被评为Instagram上最性感的28位女郎之一,让无数的男人为她买醉。要知道在这个各种美女一抓一......
八个动作重塑少女圆润翘臀:上篇 - 拒绝大妈式平臀
翘臀,是女人的浪漫。可以说,每个女人都希望可以拥有一个性感的翘臀。圆润性感的美臀可以说是女孩子们梦寐以求的,同时也是最能表现魅力和性感的一个部位了。但是随着年龄的上涨,不少女生的身材都会有不同程度而走形和发福......
美上天了( - 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀
美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀,令无数男人舔屏,美极了。美国辣模TiannaGregory,去年曾被评为Instagram上最性感的28位女郎之一,身高1米61的她并不高挑,但是她拥有好身材啊,更重要的是她颜值也很高。美国辣模拥有黄金腰......
打造最完美的臀型 - 塑造性感翘臀这样做
很多女性都希望拥有明星们性感翘臀,可是塑造性感翘臀不是件容易的事情,不少韩团女星为了打造韩团女星让自己的身材更好些,不是单食减肥就是使用超级变态的减肥方法,还会花很多时间与精力去健身房健身,韩媒就评选出歌谣界中......
王心凌《Baby Boy》MV 打造翘臀电摇舞
导语:王心凌好久没有出专辑了,这次她带来了《BabyBoy》,不过小编还是很好奇王心凌的“翘臀电摇”,为了拍MV她可是吃了不少苦头啊,不过看到效果的她,也是不介意这些啦,小伙伴们想减肥的就来吧~睽违一年多,Cyndi王心凌7/25将推......
好身材! - 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀
美国辣模TiannaGregory,去年曾被评为Instagram上最性感的28位女郎之一,身高1米61的她并不高挑,但是该美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀,真的是完美,颜值满分身材满分,瘦的骨干,又有肉感,救命。美国辣模拥有黄金腰臀比例完美......
天天做这个竟能拥有翘臀美胸 - 英女子揭翘臀秘诀
英女子揭翘臀秘诀天天做这个竟能拥有翘臀美胸,英国伦敦市的女私人教练考特妮•布莱克(CourtneyBlack)在图片分享网站Instagram上分享了自己的臀部由平变翘的照片。她否定了人们常说的“无深蹲,不翘臀”,并称练就翘臀的秘诀......
适合睡前躺在床上的瘦臀细腰运动
全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天介绍很适合睡前躺在床上时做的运动,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担!减肥睡前操全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天介绍很适合睡前躺在......
帮你丰胸瘦腿翘臀变身s女郎 - 改变家务姿势
枯燥繁重的家务总让你烦不胜烦?不要再苦着脸,今天编辑就为你的家务做一点小改造,只要你改变一下姿势,讨厌的家务立刻变成轻松有趣的减肥操,帮你丰胸瘦腿翘臀,变身s女郎。拖地——减肥不减胸在减肥的过程中注意胸......
秀出翘挺美臀 - 瘦身提臀操
瘦臀方法有很多,对于大多数人来说,甩掉臀部赘肉让臀部更加翘挺是他们十分喜欢的事情。臀部对于人来说是身体坐立的重要支撑点,正因为这样臀部很容易变大,所以瘦臀也是很费劲的事。但是mm们不用担心,瘦臀方法还是有很多的,只......
翘臀半露性感 - 谢娜火辣旧照曝光
导语:7月17日,通过微博曝光了一组谢娜早年火辣翘臀照,照片中,谢娜披着一头卷发,手撑下巴,笑容灿烂,小翘臀半露,一展性感曲线妖娆撩人身材,看上去非常的性感,和平时古灵精怪、大大咧咧的性格形成鲜明的对比。还有谢娜坐在地上的......
提升臀部塑造身形 - 翘臀瘦身操
瘦身不仅是要让自己的体重达到一个理想值,更重要的是通过运动让自己的身形更完美,特别是针对25岁以后的女性,身材会开始慢慢变形,适当的体育运动就显得尤为重要,下面小编就告诉大家一套专门翘臀的瘦身操。短时间的全速跑:可......
提提臀 - 抬抬腿
甩掉臀与后腰之间的赘肉口诀:抬抬腿,提提臀方法:1.双手扶着椅背呈立正姿势,左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外,使两脚呈九十度开口。2.以慢数到五的速度,将右腿向后抬起,达最高点后在空中暂停五秒,再以慢数到五的速度将右腿放下。3.......
詹妮弗·洛佩兹PK金·卡戴珊 - 女星翘臀世纪之争
女星詹妮弗·洛佩兹与金·卡戴珊分别有「翘臀珍」和「丰臀金」的称号,可见她们的葫芦身材在每个人的心中都烙印着深刻印象。本年度时尚宴会MetGala吹起浓浓中国风,不过小编看来看去都是布料超少的......
性感迷人元气满满 - 健身女神秀完美身材
近日,韩国健身美女ssom2ing在个人社交平台晒健身照,94年出身的她虽然身高只有156cm,但好身材依旧获网友追捧。元气少女晒健身前后对比照。秀凹凸身材。性感马甲线迷人。不深蹲无翘臀健身私照。生活照也是元气满满。性感......
12招式打造迷人小翘臀
12招式打造迷人小翘臀第一式:收紧臀部肌肉,美化臀部曲线,伸展身前侧。仰卧,双臂置于体侧,调整呼吸。第二式:美化臀部,强化腿部肌肉力量和脚踝的力量。如第一式那样边吸气,边将身体抬起来,双手托腰,大臂支撑于地。呼气,将脚跟抬起......
30天瑜伽练出小翘臀 - 瑜伽的好处
很多女性对自己的臀部和腿部不满意,屁股很大但很扁,腿部肥胖没线条,不仅看起来非常不协调,买衣服的时候还不好搭配,如何才能真正有效地减掉下半身,怎么才能练就出小而翘的屁股,完美的腿部线条呢?不用着急,只要学会四步减肥瑜伽......
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