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这样很好吃 - 美味又营养的板栗烧肉做法
板栗烧肉的做法很简单,只要掌握好方式就行了。下面小编就介绍几种制作板栗烧肉的做法给大家。做法一主料板栗300克、五花肉300克、红烧酱油20克、特级酱油100克、姜几片、冰糖20G。做法1、板栗剥出果肉。2、五花肉切成......
这四款早餐营养健康做法简单 - 早餐食谱简单快速做法
早上是保养身体和调节各器官的黄金时间,而吃早餐可以及时为身体补充营养。坚持吃早餐的原则,可以更好地维护身体的健康,有助于滋润肠胃,保持身体的活力。吃早餐保证能量供应,一夜之后,早上人体血糖偏低。这时候就需要及时补......
海参的食用禁忌 - 海参不能和什么一起吃
海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸,同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。另外,海参还不宜与甘草同服。葱烧海参俗话说“......
有没有更健康的吃法 - 汉堡真是垃圾食品吗
汉堡作为洋快餐的一种,在传入之初是被授予极高待遇的。那个时候能吃肯德基、麦当劳仿佛会高人一等,渐渐地,随着人们健康意识的提高才被列入“垃圾食品”的范畴。可这时候问题又来了,明明汉堡中有荤有素,看起来好像搭配也很......
糖醋黄花鱼的营养价值 - 糖醋黄花鱼的做法
糖醋黄鱼的做法步骤1.准备的料。2.黄鱼洗净在鱼背上划上几刀。3.加料酒,鸡精,姜片,盐腌制半小时。4.热锅冷油,煸香姜片。5.把鱼擦干水分。6.煎到两面金黄色,加老抽,料酒,白糖,盐,醋,一点水。也可以提前调好糖醋汁倒进。7.中火烧......
儿童晚餐吃什么补充营养呢 - 儿童营养晚餐食谱
相信很多家长对于对于儿童的营养晚餐食谱有很多不了解,一般家长送到幼儿园之后的早餐还有午餐是在幼儿园吃,但是晚餐一般就在家里进行饮食的,儿童的晚餐更不能忽视,它是保证儿童晚上睡觉之前的营养物质的供给,儿童在晚间的......
毛豆有哪些营养价值 - 水煮毛豆怎么做好吃
煮毛豆时用来保持毛豆的翠绿的3个小要点第一,水开后再下毛豆。第二,滴几滴油。第三,不要盖盖。营养价值1.毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主。如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪......
这五个食物有营养又能稳住血糖 - 降糖吃什么好
糖尿病作为一种富贵病,也是一种慢性病,与人们的饮食习惯密切相关。当他们平时饮食不注意时,就容易导致体内血糖升高,久而久之就会发生糖尿病。所以大部分糖尿病患者除了药物之外,还需要控制饮食。其实我们身边有一些食物是......
猪蹄握藕养生粥 益气润燥 养胃通乳
此款猪蹄握藕养生粥适宜大便干燥,皮肤瘙痒,咽干鼻燥,干咳无痰,产后乳汁缺乏、清稀以及皮肤干燥起皱等人群食用。原料:猪蹄500g、鲜藕200g、糯米100g、盐及味精少许。做法:将猪蹄镊毛洗净,从中剖成两辦入锅中加水煮至酥烂,捞出......
食品营养与健康与人类息息相关
吃什么和怎么吃关系着民族的命运世界卫生组织(WHO)近年对影响人类健康的众多因素进行了评估,结果表明:遗传因素居首位、为15%,膳食营养因素的影响仅次于遗传、为13%,远高于医疗因素(仅8%)的作用。著名的维多利亚宣言提出......
这样做味道鲜美营养丰富 - 虾酱豆腐的家常做法
虾酱豆腐的做法很多,很多方法在家就能做,而且味道也很棒,下面大家就一起来看看虾酱豆腐的做法大全吧。做法一材料玉子豆腐1卷(245克),老虎虾6个,西兰花6朵,胡萝卜1片,香菇1朵,碎肉20克,荸荠1个,葱1颗,水淀粉、黄酒、酱油适量。做......
必吃的五款营养食谱 - 春冬换季养生
一、冬季养生饮食原则1、少食咸,多食苦冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,当咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛,从而伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食......
揭林蛙油的营养吃法 - 林蛙油的功效与作用
林蛙油又称雪蛤油,是雌蛙怀卵的输卵管,它有养阴润肺、补肾等功效,是家喻户晓的美容圣品。它所含营养价值极高,丰富的蛋白质、氨基酸以及维生素等,都是对人体非常重要的微量元素,中医称之为软黄金。下面有关林蛙油的功效与作......
花生的营养价值 - 水煮花生米的做法大全
花生的营养价值极高,它富含丰富的钙质,常吃花生对人体的骨骼发育非常好,它有提高智力,抗衰老,保护心脏等功效。不仅如此,花生含有丰富的脂肪油,可以润肺止咳,对于久咳不愈的病人,有很好的治疗作用,下面小编推荐几种水煮花生米的......
白领一族这样吃营养又健康
随着人们生活的提高现在想吃什么都很容易买到,偏偏轻食料理种类贫乏,让想减肥的外食族无所适从。事实上,不论是早餐店、豆浆店或是面摊、自助餐甚至聚会大餐,只要透过「选材」和「份量」两大技巧,不论到哪吃饭,都能组合出好......
以清淡又营养的食物为主 - 早期孕妇食谱
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黄豆的营养价值有哪些 - 黄豆的吃法大全
黄豆的吃法大全猪脚炖黄豆的做法制作方法:将黄豆入盆内,先将坏粒与砂石捡出,然后加入冷水豆粒洗净,即以清水浸泡备用,猪脚洗净放入中型铝锅内,加入二大碗水,一大匙米酒,一大匙白糖,一大匙白醋,即将锅置火上,初用大火烧滚,撇去泡沫......
花甲的营养价值和功效与作用
花甲的介绍花甲又有另一个称呼叫蛤蜊,不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面。其肉质鲜美无比,被称为天下第一鲜、百味之冠,江苏民间还有吃了蛤蜊肉,百味都失灵之说。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生......
盘点银鱼的功效及营养价值 - 银鱼的做法大全
银鱼的做法大全家常干煎银鱼的做法食材准备银鱼250克(干品),面粉、盐、料酒、白胡椒粉各适量。方法步骤1.银鱼泡发,沥干水分,加盐、料酒和白胡椒粉搅拌均匀,腌渍10分钟。2.添加少量的面粉拌匀,让每条鱼身均匀地裹上一层薄......
这款粥的做法香浓粘稠米油厚 - 小米粥怎么煮好吃又营养
小米粥应该是众多谷物中最受欢迎的保健粥,它清淡、营养、温润、滋补,尤其是早上喝一碗,会温暖舒适,甚至精神焕发。但是很多人在家煮小米粥的时候,总会出现这样的问题,比如没油,汤少,水少。早餐店卖的又浓又香又粘的小米粥,他们......
营养膳食搭配十要点 - 老年人膳食搭配
十要原则1.饭菜要香:指饭菜搭配要合理,烹饪要得法,使得餐桌上的食品色、香、味俱全,以提高老年人的食欲。2.质量要好:指老年人应多食用营养丰富的食品,例如必需氨基酸含量丰富且易于消化的优质蛋白,如禽蛋肉类及豆制品等,含丰......
这样做简单又不失营养 - 鸡蛋饼
想起小时候,鸡蛋饼最受家人的欢迎了,不仅能吃到鸡蛋,而且想吃什么自己都可以添加进去,口味全凭个人的喜欢,而下面介绍的鸡蛋饼的做法可谓多种多样,一起来看看吧。剩饭做早餐米饭鸡蛋饼材料剩饭1碗、鸡蛋1个,葱。做法1、盐少......
花生的好处 - 好吃营养的花生
花生的好处吃花生的好处1.控制食欲花生是高饱腹感食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说:花生的高饱腹感......
揭秘孕妇营养的酸甜苦辣咸 - 孕妇吃枣不等于补血
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简单美味又不失营养的辣白菜炒饭 - 辣白菜炒饭的做法
主辅材料韩国辣白菜(韩国泡菜)150克、米饭100克、葱一根、瘦肉50克、鸡蛋1个、酱油少许、食用油适量、白芝麻少许。制作方法做法一1、泡菜切小片,肉切丁,葱切段,鸡蛋煎成荷包蛋。2、锅置火上放油烧五成热,放入泡菜炒、葱......
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