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6种减肥方法瘦身 - 如何利用经期减肥
经期怎么减肥才能过到最佳效果?小编为你介绍。女性一般在月经第14天排卵,雌性激素分泌到达顶峰后,此时开始减少,而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时,会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗,所以在......
女性月经期间饮食注意事项 - 经期可以喝咖啡吗
女性生理期间的饮食是非常重要的,如果不注意饮食会给身体带来很多危害,这一时期应选择一些营养品,健脾开胃等易消化的食物。有些女孩喜欢在月经期间喝了一杯咖啡和很多传闻说咖啡可以缓解痛经有关。首先女孩们要了解咖啡......
女性经期到底能不能吃芒果呢 - 中医养生
芒果具有止血功效,因此,很多人都认为在经期不能吃芒果以免造成月经紊乱。那么这句话到底有没有科学性呢?女性在经期到底能不能吃芒果呢?到底是不是真的呢?下面一起来看看文章中得介绍吧!芒果,素有“热带果王”之称。夏季,......
会给身体造成4种影响 - 为什么经期不能体检
为什么经期不能体检会影响体检结果女性来月经的时候,内分泌水平会有改变,所以,内分泌的激素类会受影响不宜进行;受到激素的影响,乳腺方面也会出现异常,这样会为体检造成假象,结果不准。另外,由于月经的影响,可能会导致用作检验......
调经补血养生汤食谱 - 经期适合喝什么汤
月经期间都会让女生大量失血,又或者会出现月经不调、月经紊乱等症状。所以调经补血对于女生来说很重要,那么如何调经补血?喝汤是不错的调经补血的养生方法。下面就为大家推荐几款调经补血养生汤食谱。一、红枣乌鸡汤材料......
经期抓住四个阶段让你瘦 - 月经期间怎么减肥
细心的女生会发现我们月经后的身体和心情是有着微妙的变化的。如在这个时候我们身体和心里的变化来做个适合自己的减肥方案。如果是这样的话我相信我们一定可以达到事半功倍的效果哦。在开始之前,我们首先要搞清楚一个......
这8种食物你要小心 - 经期不能吃什么
经期不能吃什么?在月经期间,女性要避免喝寒性或凉性的饮料,比如香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁。还有平时大家都爱喝的各种凉茶、绿茶等都不适宜饮用。经期......
女人经期吃什么对皮肤好呢
女人经期吃什么对皮肤好呢?经期是一个很好的美容护肤时间,吃对东西,护肤功效事半功倍。小编推荐:秋季让你面若桃花的6个方法1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶......
4招补救尽量降低伤害 - 经期啪啪啪危害大
月经期同了房怎么补救及时清洁女性来月经的时候,由于宫颈口是呈开放的,因此,男方很容易将细菌带入到女性的身体里,而引起一系列的感染,如果意外进行的了房事,那么,一定要在结束后用温水清洗外阴,尽量减少感染的可能性。吃些消......
经期运动要注意哪些方面 - 经期能运动吗
女人在经期多多少少都会有一些不适感,比如下腹痛、坠胀、腰酸等,于是不少的减肥女士在经期停止了运动,不过在经期完了以后再来运动似乎感觉减下来的肉又有所反弹了,那心中的气恼自不必说,一个月好不容易减下来的肉,这几天又......
不用节食也能减肥 - 经期食疗减肥的方法
【导读】经期食疗减肥的方法是什么?经期是女性特有的一个生理期,相信很多人也听说过在经期的时候是可以减肥的。那么经期食疗减肥的方法是什么呢?下面小编就为大家带来经期食疗减肥的方法,不用节食也能减肥啦!月经期间......
经期千万别乱吃药 - 经期可以吃中药吗
经期可以喝中药吗这8种药不能乱服1、有些活血通络的药物在经期最好不要用,比如当归,可能会增加月经期失血量。特别是本身月经量多,属于血热,气虚不能摄血的,类似红花、三七、川芎等有活血作用的药物要慎重,但不是不能用,有的......
不然就麻烦了 - 经期一定不能做这些事
很多女生一到了经期的时候就会非常小心,可能为了自己的健康,所以做什么事情都是会注意,那么你知道女生在经期中什么事情是一定不能做的吗?那么,就让小编来告诉你吧。不要喝茶叶生活中也是有一些女生有喝茶叶的习惯,而且每......
如何告别经期肌肤暗黄
经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品,尽量使用不易导致过敏反应的,或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快,所以要......
瘦身养生两不误 - 经期健康减肥方法
【导读】经期健康减肥的方法有哪些?相信很多人都听说过经期是可以减肥的,可是在经期的时候到底该如何健康地减肥呢?下面小编就为大家带来经期健康减肥的方法,瘦身养生两不误哦!经期健康减肥方法1、重点我们知道健康的减......
建议好好利用经期 - 卵巢日常要怎样保养
月经与卵巢关系密切卵巢在女性的生殖系统中起着至关重要的作用,它既有负责繁衍后代的生殖功能,又可以产生重要的女性激素的内分泌功能。而只有在卵巢正常分泌出的激素影响下,才会出现月经,女性的月经周期就是由卵巢来控制......
清洁卫生饮食有节 - 女性经期护理8大措施
女人每个月总有那么几天,很烦躁,脾气暴躁,那是因为“大姨妈”来了,女性月经期间身体的免疫力有所下降,月经期间注意事项有很多,经期禁忌也不少,所以在经期要注意保健身体,以下就是女性经期的8大护理措施,来看看吧!女性经期,从上......
月经期卫生与保健
很多女性在月经期间,身体会有不适感,而且女性在经期前后因抵抗力下降容易受到霉菌、滴虫、致病微生物的侵害,因此要特别注意经期卫生与保健。①避免房事月经期阴道酸度降低,防御病菌的能力大大降低。如果此时行房,会将细菌......
让我们一起见招拆招 - 经期综合征竟有17种
说起来让你吓一跳,女性经期综合症有多达17种!头痛、乳房胀痛、疲劳、易怒···各种跟随大姨妈而来的风风雨雨总是让人难以忍受,怎么办?来看看如何见招拆招,击退各种经期综合症。头痛到失去方寸,腹泻到......
喝4种粥红润皮肤 - 来经期气色差
经期吃什么气色好皮肤红润红枣黑米粥100克黑米,银耳、红枣、花生各50克,黑米用水浸泡一个晚上,银耳泡发,材料洗干净后,一起放到锅里,加水用大火煮开,再用小火煮至粥粘稠。作用:含有大量的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生......
经期吃哪些食物可以减肥
1、海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出,另外研究,发现煮熟了的海带效果更好!......
保养乳房的两种饮食 - 经期吃什么对胸部好
经期吃什么对胸部好益于丰胸的食物富含维生素A的食物:维生素A有利于激素的分泌,促进乳腺的发育,像猪肝,胡萝卜,鸡蛋,花椰菜,甘蓝菜等食物都可以补充。富含维生素B的食物:有利于女性激素的合成,有益乳房健康,可以从粗粮、豆类、......
5妙招让经血顺畅排出 - 经期如何排出淤血
经期如何快速排出淤血保暖好身体女性在来例假的时候,血液循环会变慢,体温下降,免疫力也不如其他时候,因此更需要做好保暖工作,尤其是腰腹部与下肢的保暖,觉得冷就多穿些衣服,没事用热水袋敷敷小腹,将体温维持到正常状态,保持正......
经期恶心想吐怎么缓解?
来月经期间出现头晕恶心想吐等现象,有可能是因为经期综合症引起的病症;也有可能是因为精神过于紧张所造成的;再者,有的女性来月经的时候痛经比较严重,容易对肠胃造成刺激,引起肠胃不适,导致恶心呕吐的症状出现。经期恶心想......
小心水肿经血爆量 - 经期吃麻辣鸭血
寒风刺骨的冬天,「就是要吃热呼呼的麻辣鸭血啊!」北方人爱吃麻辣锅已经不是新闻,如果再加几块鸭血,简直是人间美味!不过,女孩在生理期间可别乱吃,中医师指出,麻辣鸭血可能会让月经爆量,还会严重水肿喔!生理期间易水肿饮食保......
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