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预防疾病调养身心 - 女性玩核桃疏通筋骨
其实几千年以来,我们中国都流传这一个独有的中国核桃文化,而核桃的起源就是汉隋,小编记得在那个时候,民间还流传非常多赞美核桃的诗歌,比如掌上旋日月,时光自倒流、核桃不离手,阎王叫不走等。由此可见,我们中国几千年以来,民间......
新妈产后科学调养方法 - 坐月子注意事项
产后新妈妈的身体调养很重要,这需要落实到生活的方方面面来。要是调养不好很容易患上很多的疾病!那要如何才是正确的调养方法呢?产后新妈应如何调养呢?一、适当活动正常情况下产后24h可起床活动,并逐日增加起床的时间和活......
立夏后不同体质人群如何养生
立夏后不同体质人群如何养生?中医认为“夏气与心气相通”,“汗为心液”,立夏养生要早睡早起,注意养阳,方能与万物生长之势相应。因此要避免大汗淋漓,“过汗”伤阳,还要保持愉快的心情,切勿发怒。对不同的身体情况应采取不同的......
春季养生4种体质多种调养方 - 阴虚体质的表现
3月5日是24节气里的“惊蛰”,而惊蛰前后各地天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开始苏醒并出土活动。惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。1、阴虚体质这种人的体质特点为......
无辛辣刺激无高脂肪 - 无痛人流后如何饮食调养
人流即是人工流产,人流就是当女性意外怀孕之后的首选,也是较为稳妥以及有效的方法了,现在无痛人流已经是个很常见的手术了,但是对身体有着一定的伤害,流产后会让身体变得虚弱,所以流产后的身体补养工作一定要做好。那......
如何调养 - 血虚体质的表现面苍色白
1.饮食保健常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。当归......
海清中医调养备战二胎
近日,海清在出席某公益活动时透露,自己一直有生二胎的想法,只是最近工作比较忙,“如果要再生孩子的话,我一定要腾出时间来自己带他,所以我想再晚两年再要。”而日前,记者就在某中医诊所发现了海清和其助理的身影。海清身着T......
7款养生粥品调养脾胃 - 四季养生粥大全及做法
四季养生粥大全及做法1:清热利湿的赤小豆粥做法:赤小豆50克、粳米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。功效:赤小豆有清热解毒、利水消肿之功。经过一个夏天的潮湿闷热,加之脾胃......
秋季调养身心四要诀 - 秋季养生知识
从时令上看,秋天是收获季节,也是人们调养身心的大好时节;从中医养生角度讲,秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病,还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力,改善体质。秋季天气开始转凉,人们这时候需要注意些什么呢?1、宜......
那么需要怎么样来调养你的身体呢? - 如果你是经常熬夜的人
我们都知道熬夜是非常伤身的一种行为。但是很多人为了工作,为了社交或者为了聚会和玩耍,不得不选择熬夜。这样对身体的伤害是非常大的,经常熬夜又不知道怎么调养的话,我们的身体很容易在时间的累积下出现问题。熬夜最伤的......
胃不好怎么调养 - 如何保养自己的肠胃
1、放松心情,减轻压力持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素,会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。压力过大会引起胃酸分泌过多,粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状,长期的不良情绪也会破坏免疫系......
5方面调养让女人红光焕发 - 气血不足如何调理
很多的女性朋友们都有气血不足的困扰,你知道气血不足如何调理吗?女人怎样做能够红光焕发呢?下面小编就为大家推荐一些女人调理气血的方法,让女人们都能够拥有好的气色!气血不足怎么调养1、补血很多女性都呈现出面色惨白或......
吃这五种食物可以调养 - 女性月经少而黑严重吗
月经的时候女性会有一些情绪和生理上的波动,生理期并不是一件令人愉快的事情,最让人烦恼的是月经不调,更会引发焦虑。正常的月经颜色是暗红的,每天只需要换五张卫生巾就可以完全吸收,如果你的月经量太少,而且颜色发黑的,就属......
如何调养呢? - 不同体质的不同处理方法
不同的体质都有不同的处理方式,因为每个人的体质都不一样,所以养生的方法也是不一样,那么对于不同的养生处理方式,你们可知道不同的体质都有哪些不同的养生方法吗?一起来看看阴虚体质、阳虚体质、过敏体质和痰湿体质。1.......
7大体质特征与饮食调养 - 阳虚体质如何调理
随着养生节目的热播,养生的话题也是老百姓比较关心的话题之一,养生不论年龄,不论男女,是一种自我提升,放松愉悦的过程。但是也要告诉大家,养生只有找对了方法,才能有好的效果。1、气虚体质(较为常见)形体特征:面色偏白或淡黄,肌......
女性流产如何调养身体 - 流产后吃什么?流产后注意事项
女性流产后需要注意的地方很多,因为这段特殊的时期如果不注意调理,是很容易落下病根的。流产后女性需要做的是让身体恢复健康,所以可以吃一些营养健康的食物,这样就可以帮助女性更好更快的恢复身体健康。那么流产后吃什么......
除了调养身体外几个小动作也可以赶走冰冷 - 女性秋冬手脚冰冷
不少的女性朋友因为体质的关系,一到秋冬季节手脚就会变得冰冷,无论是捂着还是多穿衣服多喝热水都很难去改善这种冰冷的状况,只能靠着暖宝宝、热水袋等保暖物品苟延残喘,给工作和生活带来了很大的不便。这样的情况是很大部......
这五个食物多吃有利于调养 - 内分泌失调吃什么
内分泌失调会导致女性的皮肤出现各种各样的问题,身体也常常会出现不舒服的状况,如脸上长痘痘,情绪异常波动等,之所以会这样是因为内分泌系统会分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能,这些激素一般都是保持平......
胃不好的人如何调养 - 春季如何养胃护胃
春季气温忽高忽低昼夜温差大,有老胃病肠道病的朋友会感觉到胃病容易复发。这里中医养生专家为我们推荐一些养胃护胃的方法。春季如何养胃护胃?胃不好的人如何调养药膳调补方1、蜂蜜姜茶:生姜一块(约拇指大),去皮切丝,清水适......
夏季雷雨天如何饮食调养 - 夏季保健常识
阴雨天气不但让人感到不便,更重要的是容易被湿气侵入。中医认为湿气是衍生各种疾病的根源,祛湿是一件很重要的事,一起来看看如何祛湿保健吧!饮食调养祛湿防病多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长,因而极易诱发夏季急性......
立春后的养生方法 - 立春后如何养生
立春时节到,意味着春天来了,春回大地,万物复苏,在大多数人的心目中,这是一个美好的开端。但是,一切美好的开端都依赖于我们自己有一个健康的身体。常言道,一年之计在于春。因此,人体养生一定要注意从春季开始。下面,就从饮食起......
春季饮食健脾胃调养7个原则 - 预防疾病
春季如何调养才能防病强身呢?立春之后,进入了万物初台,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎症,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又......
女性怕冷属于阳虚体质 - 女性如何调养
从中医体质学说的角度看,怕冷,是因为“人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉,以抵抗外来寒邪的侵袭”。女性怕冷多因为多数女性属于阳虚体质,对低温的耐受力比较差。一旦寒气袭入体内,就易出现手脚冰凉的现象。久而久......
女性产后调养的最佳水果 - 坐月子可以吃什么水果
女性在产后身体虚弱,这时候的调养十分重要,能够让身体恢复体力。在饮食方面尤其要小心选择,水果作为日常生活比不可少的食物,你知道哪些水果是适合孕妇吃的吗?这六种水果营养满分,可以加快产妇的伤口修复。坐月子可以吃什......
气虚血弱最有效的调养方法 - 女性补气血的8个偏方
女性气血虚弱表现出来的症状是脸上长斑、掉发、失眠。在中医上气血是可以通过食疗调理的,这些食物有利于补充气血。女性补气血最有效的8个偏方,照着做让你更加年轻漂亮。女性补气血的8个偏方一、黄芪粥黄芪是补血养气的......
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