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几种有效补肝阴虚的食物 - 补肝食谱
补肝阴虚的食物“肝阴虚”指的是体内血液和津液等起到润滑作用的物质不足,脏腑好比机器缺乏润滑油而干磨生热。肝阴虚的人也会出现目赤肿痛,以及视物模糊,夜盲等。阴虚体质的养生原则是“补阴”。饮食应清淡。要少吃肥腻......
必吃的五款营养食谱 - 春冬换季养生
一、冬季养生饮食原则1、少食咸,多食苦冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,当咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛,从而伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食......
滋补食谱 - 女人从外由内调理才是真正的美
5种最滋补女人的食物1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、......
产后需大补 - 产妇食谱
产妇食谱大全红糖小米粥材料小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克做法1.备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。产妇食谱2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,......
六款靓汤任你挑选 - 广东煲汤食谱大全及做法
广东煲汤食谱大全一莲藕腔骨汤原料:莲藕2根(约500克)腔骨500克姜6片清水2000ml调料:盐2茶匙(10克)做法:1、将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。2、锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲......
红枣菊花粥的好处及做法介绍 - 养生粥食谱
红枣菊花粥是一道汉族药膳。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容的作用。此粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。养生粥食谱红枣菊花粥的制作步骤主料:红枣......
食谱中的佼佼者 - 肉丸子的做法大全
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十道补肾食谱最有效 - 吃什么补肾
在日常生活中,有些人会肾虚,严重影响了生活工作,那么,吃什么可以补肾呢?下面小编就为大家详细介绍一下补肾食谱,感兴趣的朋友们一起来看看。十道补肾食谱最有效1、滋肾固齿八宝鸭补肾食谱材料:鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲......
冬季美容养生保健知识及食谱大全
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缓解孕吐最佳食谱推荐 - 什么是妊娠伴随综合征
什么是妊娠伴随综合症?女性在怀孕了之后的前几个月,多数都有妊娠伴随综合症的发生,具体的表现为恶心呕吐,头晕乏力,且食欲十分不振。这就是妊娠伴随综合症的正常反应。不过,作为怀孕的女性,以及丈夫来说,对于这种妊娠伴随综......
夏日减肥食谱之银耳莲子汤的做法
1,准备好材料。(提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好)适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开,露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来2,银耳洗净,剪掉背面的黄蒂,撕成小朵。银耳可提前2到3小时泡发。3,莲子洗净,去掉莲......
开胃食谱怎么做 - 二岁宝宝不爱吃饭怎么办
【导读】二岁宝宝不爱吃饭怎么办?二岁宝宝能表达自己的情绪,有时候不爱吃饭。那么,二岁宝宝不爱吃饭怎么办,宝宝爱吃哪些食物呢?一起和6681小编来看看二岁宝宝不爱吃饭怎么办的介绍吧!二岁宝宝不爱吃饭怎么办1、适当改变......
营养又瘦身 - 五种冬季减肥食谱
☆通常实施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc......
养发护发食谱有哪些?
养发护发食谱针对不同头发问题,给出解决方法。想要拥有美丽的秀发,平时还是要多多注意做好护理工作。从饮食上也可以改善头发问题,也许你以前没有注意到这方面,那么从现在起,如果有需要,那就赶紧行动了。小编提供几个养发护......
几个食谱也能有效去除脸上的斑 - 自制蜂蜜美白祛斑面膜
偏方一:芦荟蜂蜜面膜在晚上睡觉前用芦荟汁敷面,或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉,做成面膜敷在脸上。一段时间后,会发现脸上的斑点淡了许多。偏方二:自制黄瓜美白面膜1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。2、然后放入蛋清......
健康搭配营养均衡是关键 - 孕妇早餐食谱大全
1、红枣桂圆银耳羹【原料】红枣7颗、桂圆50g、银耳10朵,适量的冰糖。【制法】手先把红枣去核洗干净;把桂圆也要洗净后去皮;银耳就要用请胡思来浸泡一会,然后用手撕成小块;把处理好的红枣、桂圆和银耳一同放入锅中,加入适......
男士瘦身方法以及食谱 - 快速瘦身方法
男性减肥方法1、三餐饮食摄取量饮食减肥的原则就是饭要吃到七八分饱最好,并且要含有足够的水果和蔬菜。正确的饮食方法是每天吃一个苹果大的蔬菜和水果,要做到各方面营养齐全,不偏向某种食物。更重要是少吃高热量食物,即......
多吃这些让你健康一整年 - 春季养肝食谱
春季养肝护肝的方法1、适当饮水喝水对于身体来说,是永远不过时的养生之道。多喝水可增加循环血量,有利于肝和代谢废物的排除,并可降低代谢产物、毒物对肝的损害。补水还有利于腺体,尤其是胆汁的分泌。2、少吃酸味食物虽然......
中国版深夜食堂食谱第二弹酸菜蟹面
【导读】中国版深夜食堂食谱第二弹酸菜蟹面的做法是怎么样的?深夜食堂的热播,大家对里面的菜系是不是很好奇怎么做。虽然6681小编不会做不到老坛酸菜牛肉面这么好吃,但酸菜面的做法还是了解一些的,赶紧来学习中国版深夜......
准妈必知的四款保胎食谱 - 怀孕初期吃什么最好
孕妇怀孕初期吃什么好处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉......
适合夏季减肥的食谱 - 夏季健康减肥食谱
夏天吃什么减肥夏季减肥节食是最不好的,如果搭配合理的饮食的话,那样是最健康最科学的。想要减肥,只需要掌握好正确的减肥知识,抓住减肥的时机,多吃一些具有减肥功效的食谱,这样身材自然而然就会越来越苗条。今天,小编就来和......
最有营养的一日三餐健康食谱推荐
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瞧瞧夏季减肥食谱那些事
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3种食谱去肺里的灰尘 - 吃什么清肺清肠道
吃什么清肺清肠道山药花生粥山药50克,花生仁50克,大米100克。将花生仁、粳米淘洗干净,用冷水分别浸透,山药洗净去皮,切小块,浸泡在水里;将材料一起放到锅里,用旺火烧沸,然后改用小火熬煮成粥,可以加冰糖或盐调味。作用:开胃健脾,......
五款食谱任你挑 - 晚餐吃什么才健康又营养
晚餐是一天当中最后一顿美味,随着生活节奏越来越快,很多人会忽略晚餐的营养,特别是很多上班族,多一顿少一顿已是常有的事,这样可不行,打破了生活的规律,生病是迟早的事。晚餐要怎么吃,即营养又不易发胖呢?下面有关晚餐吃什么......
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