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白领一招如何保护你的眼
现在家庭几乎每家都有电脑,电脑辐射很强,时间久了眼睛就会干涩,导致视力下降,尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。1、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上......
上班族健康养生几点注意事项 - 中医养生
家——办公室——家,两点一线的生活轨迹让我们运动越来越少,即使周末24小时的运动也难以弥补缺乏运动造成的健康隐患,在我们尽情享受现代文明带来的方便之余,也给我们的身体埋下了健康隐患,所以,上班一族的健康养生是至关重......
上班族必知的按摩保健养生法 - 按摩手法
办公室一族成了叫苦不迭的问题人群。中医养生专家总结时下最常见的“办公室疾病”,并提出了相应的“职场养生法”。上班族必知的按摩保健养生法最易操作:小腹揉小腹:有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一......
适合上班族的几种小点心你了解吗
小点心1、简易健康燕麦棒小点心上班前一晚可以先在家制作好的燕麦棒,只要将燕麦、切碎杏仁、花生酱或杏仁奶油、蜂蜜、和椰枣混和在一起,冰过15~20分钟后就是一份超健康又美味的点心,对于上班时想解馋都是个好选择。2、......
白领上班族简单4步搞定上班妆
基础准备:隔离霜或粉底液蜜粉眼线眉笔睫毛膏唇彩或唇膏。STEP1:30秒面部快速底妆30秒面部快速底妆选择适合皮肤的遮瑕笔快速涂抹黑眼圈、斑点、痘印等脸部瑕疵。然后选用偏白一点的粉底液,用手指推抹粉底液,快速晕开拍打......
上班族骑自行车健身的五个诀窍 - 骑自行车
很多人都爱骑自行车的习惯,可是你是否知道骑自行车的好处和坏处有哪些呢?今天就跟本站一起去了解下骑自行车的好处和坏处吧!有氧骑车法以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时要注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对......
上班族、学生党在外面这样吃才能瘦 - 减肥食谱一周瘦10斤
说到减肥食谱或者是健身餐,许多人想到的都是那种特别精致的便当画面,但现实却是可能你并没有时间去研究减肥食谱并且选择去带饭,或者是你根本没有条件去做选择,比如你要是学生党的话那么就只能吃食堂。那么要是在这样一个......
冬日时髦上班族服装搭配推荐 - 冬天上班怎么穿
对于很多女生来说,冬季最难熬的莫过于两件事,一件就是起床变得愈发困难,另一件就是发愁第二天穿什么上班。相信很多女生都有这样的经历,为了挑选第二天的上班服装,整个衣柜里的衣服都试了一遍,但总是挑不到自己真正满意的。......
上班族MM必知瘦臀的方法
美眉知道如何俏臀吗?不明白的美眉,可以学习我们这里介绍的减肥方法哦!俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前,压榨着臀部仅有的曲线,曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的“变......
8款养生美容茶介绍 - 上班族必备
在日常生活中,喝茶可以说是我们的饮食习惯,三餐不可无茶,喝茶是绝对不能少的。其实,喝茶也是能养生美容的,特别是整日躲在办公室里的上班族,整天面对着电脑辐射,更需要喝一些养生美容茶了。下面小编就为大家介绍8款养生美容......
上班族瘦身四大关键
1关键一——强力排水肿双手紧包小腿从脚踝向膝盖推,将水分顺着血液进入肾脏。2关键四——多吃蔬果整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食,脂肪堆积最头疼,所以需要健康饮食,避免下面这些食物......
瑜伽动作来帮你改善 - 上班族女性出现腿脚酸痛怎么办
有些上班族女性因为工作的要求可能每天都会穿上高跟鞋,但这就会让脚踝一直处在不自然的状态,也得不到转动和伸展,因此也就会变得疼痛,或者是出现一些小伤害。那么应该怎么办呢?当然还是建议不要经常穿高跟鞋了,另外要是真......
适合上班族的时尚轻奢设计 - 千元以内首饰珠宝品牌排名
购买一件奢侈珠宝经常让女生肉疼好久,学生党和一般上班族对昂贵的珠宝敬而远之。选择一些轻奢的珠宝品牌,让你美出独特感又不用画上大价钱。轻奢品牌更适合平时搭配,可以有更多的选择。一起来看一下六款千元以内的轻奢珠......
欢乐上班族剧情介绍
欢乐上班族基本资料:剧名:欢乐上班族题材:当代都市集数:20集出品单位:杭州三基传媒有限公司地区/语言:中国大陆上映时间:2012欢乐上班族剧情介绍:梦想传媒为突破创新,决定招聘一些独特的从未做过节目的人,组建一个特别节目部,夏......
上班就是要简约优雅 - 上班族秋冬穿搭
小编每天上班真是不知道该穿什么好了,怕冷的小编早就穿起来厚厚的羽绒服了,保暖又舒适,虽然现在没几个人穿羽绒服,但其实冷不冷自己知道,今天小编要来说几款上班族秋冬季节的穿搭,简约又优雅,上班就是要这样的简约优雅。图片......
《小男人》职场悟语笑中有泪 - 获上班族共鸣
热播中的爆笑电影《小男人周记3之吾家有喜》已经在爱奇艺(_)上线,这部来自港产经典IP的新片,充满了各种的丰富元素。片里由郑丹瑞出演的小男人「梁宽」,是广告公司的高层,拥有事业又拥有美女周秀娜【微博】和漂亮女儿邓月......
给您增添活力的营养搭配餐 - 华丽上班族
生活节奏快速的上班一族通常都是在营养搭配方面最不注重的一个群体,为了身体健康,快来看看吧。现代生活节奏加快,很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说,在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便,但存在很多......
剧情简介 - 欢乐上班族剧情介绍
剧名:欢乐上班族类型:剧情主演:暂无欢乐上班族剧情介绍梦想传媒为突破创新,决定招聘一些独特的从未做过节目的人,组建一个特别节目部,夏小暖、林子安、泽美、吕小剑、唐雨岑等纷纷应聘,在节目部总监万德风的带领下,开始了独特......
中医打造上班族护眼秘方 - 上班族养生
眼睛是心灵的窗户,是观看外面世界的唯一器官,如果没有了眼镜我们的生活将是一片黑暗,但是现在的上班族们经常用眼过度,会出现眼镜酸痛,这个时候我们该怎么办呢?今天小编推荐8个中医护眼秘方,希望对电脑族朋友有帮助!中医提供......
5种食物抗疲劳 - 上班族容易疲劳吃什么好
容易疲劳是什么原因没有休息好熬夜是很伤身的,即便只是偶尔熬夜,也会需要好几天时间才能调理过来,如果有熬夜的习惯,或者夜里睡眠质量差,身体自然就容易感到很累,觉得没有力气。缺少一些营养轻度缺铁性贫血,会出现疲乏、怕冷......
瘦身也能缓解工作压力 - 三组上班族减肥瑜伽
常坐办公室的人因为久坐身体总会有或多或少的不适,比如说脖子疼、腰酸、背痛……那么有没有什么方式可以解决这一点呢?接下来就推荐给大家几组适合办公室练习的瑜伽动作,而且动作简单合理,不仅可以缓解你的......
这道低脂美食特别适合上班族减肥 - 怎样减肥最有效
对于减肥人士来说,为了控制体重,为了控制饮食,经常吃一些水煮的食物,碳水之类的也少吃了,但其实这样做真的有效吗?一开始我也是这样做的,在短期里我的体重也确实是下降了,这确实是一件值得开心的事情,但是随之而来的,我发现我......
上班族减小肚子的方法
上班运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动,可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。上班族桌边运动--A.屈膝上提功能:训练大腿前侧、下腹部肌肉。1.坐在椅上,颈部放松,背打直,肩靠椅背上。2.双手握椅边撑住。3.提气、......
6个动作让上班族轻松缓解腰酸背痛 - 白领养生
久坐不动易腰酸背痛,这是大家都深有体会的,尤其是光鲜亮丽的上班族。那么上班族如何缓解腰酸背痛呢?今天小编给大家推荐几个可在办公室内做的健身动作,可缓解大家一天工作下来的疲劳。1、双腿撞击瘦大腿内侧坐在椅子上,双......
解读上班族越来越胖的4大根源
1、工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数......
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