首页
母婴护理
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
睡前的知识分享
> 列表
睡前干这些事等于慢性自杀 - 生活健康小常识
1.变胖研究发现,前一天晚上没有睡好的人很容易在第二天不知不觉的多摄入卡路里的食物。此外,睡眠不足还会影响新陈代谢,使脂肪消耗减少20%。不信?看研究!芬兰赫尔辛基大学的研究人员收集了近9000名女性的健康数据发现,每......
睡前3动作彻底摆脱失眠 - 瑜伽养生
瑜伽保持人们身体健康的功效的神奇的,不容质疑的。瑜伽还有治疗失眠的神奇效果。那么,如何练好瑜伽保证充足睡眠呢?瑜伽指南帮你揭晓。动作一膝盖弯曲姿势:仰面平躺在床上,膝盖弯曲,双脚分开与肩同宽。在脖子后垫一块软垫,缓......
却会害了孩子 - 孩子睡前很多妈妈喜欢往孩子嘴里塞这些东西
在孩子睡觉之前,作为妈妈的你应该做什么?可能会有不少的女性朋友经常会因为想要让孩子快快长大,所以会给孩子在这个时候加餐,准备一些可以帮助孩子补充营养的食物来给孩子吃;但是可能妈妈们你们这样的一种行为是不怎么好......
让女生在毁脸的路上越走越远 - 不知道睡前这三个护肤禁忌
晚上睡觉之前是女生护理肌肤最好的时间,此时脸上卸除妆容,马上要进入肌肤排毒修复的睡眠时间。如果能够把握好这一个时间段为肌肤做好护理,那么女生的皮肤就会得到更好的保障。但是很多女生仍然在进行错误的护肤方式,其实......
其实只要睡前吃这个? - 失眠调理秘方
女人通常都是心思比较细腻的,也经常有这样那样的事情需要烦恼思考,工作上的,生活中的,都有,所以她们很经常会出现失眠的症状,那么应该怎么办呢,其实很多时候就算心里没有想事情却好像也睡眠质量不高?小编这边为你推荐一样可......
女性吃红心火龙果的好处 - 睡前吃火龙果的四大功效
火龙果是一种美味的水果,有着微甜的颗粒感,果肉绵密有汁水,吃起来清爽鲜美。喜欢吃火龙果的人可以方便地吃到这一种美味食品,你知道它晚上吃更好吗?睡前吃火龙果对身体有哪一些功效?红心火龙果吃起来又有哪一些好处呢?睡......
夜间护肤步骤关键性强 - 睡前给肌肤保湿护理的机会
如今,许多仙女都不太注重夜间护理。他们大多都只是洗漱和睡觉,有时他们只是单纯的敷一下面膜罢了。但小编想告诉你的是,一日之计不止在晨。夜间皮肤护理非常重要。你不仅需要在早晨来修复自己的不足,让自己变得明亮动人,而......
老年人的日常睡前保健 - 养生保健
现在很多人越来越注重养生了,老年人也是如此。老年人在睡前需要做一些简单的事情,帮助自己睡眠,以达到养生保健的功效。下面就赶紧去了解下吧。1、散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生......
6种睡前饮品会变美 - 告别黑眼圈
睡前喝什么饮料会影响睡眠?1.含酒精的饮料少量的酒精可以促进血液循环,使人放松,不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的后半段产生了反效果,使人进入快速眼动睡眠状态,睡眠逐渐变浅,甚至醒来......
下篇 - 睡前生活不规律?这些知识你必须掌握
我们每天的时间,除去工作,再除去睡觉的时间,一般就只剩下大约几个小时能拿来休息。而这些事件一般都集中在晚上下班之后。科学研究证明,晚上的9点至11点,是人体最好的养生时间段。所以大家在这段时间内一定要多加注意。切......
保你青春永驻 - 睡前这样护肤步骤
作为一个爱美的生物,女生们总是对自己的肌肤保持着格外的关注,大家会通过各种技巧,包括在生活中精心护理,涂抹各种护肤品等等,以此来达到护理肌肤的最佳效果。但是小编要告诉大家,护肤并不是一件简单的事,护肤不能够盲目,一方......
美容养生好气色 - 睡前吃这三种食物
大家都知道在睡觉前不应该大量吃东西,胃部过重的负担会让人入睡困难,但是有三种食物,是非常适合睡前小饮的。蜂蜜水睡前喝蜂蜜水有利于第二天的排便。蜂蜜中B族维生素,可以促进睡眠。女性在睡前喝蜂蜜水,可以滋润皮肤,缓解......
懒人自制丰胸汤的做法大全 - 懒人丰胸方法
睡前15分钟丰胸小动作每天花15分钟按摩胸部,便可令胸部线条更完美,而且动作简单方便,大家不妨一试。1.洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。2.用指腹由胸下围往上拍滑,至上......
女人睡前绝对不能吃的五种食物 - 想要一宿睡好觉
晚上睡眠好不好,大家都以为和心情有关、和周边的环境有关,但你不知道,其实睡眠质量的好与坏,晚餐的饮食很重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些不......
睡前! - 牛奶什么时候喝最好
我们都知道喝牛奶有助于美容养颜,也助于睡眠,所以,许多人都喜欢在睡前喝一杯牛奶好尽快入眠,那么,睡前喝牛奶真的好吗,牛奶什么时候喝最好?一起来看看!牛奶什么时候喝最好1.忌空腹专家特别提醒,喝牛奶的时间的确是在早上8-9点......
让你越保养越老 - 这些睡前保养的不当方法
我们都知道,女性睡前是进行保养的最好时候,通过使用一些保养技巧,可以让女性在睡眠中进行肌肤的修复,但是,如果你保养方式不对,那么,不仅对你的皮肤没好处,相反,还容易让你老的更快,因此,这些保养的错误方式你不能踏足哦。1.多涂......
睡前护肤就得这样做 - 想要皮肤好
1、充分利用爽肤水晚间皮肤的吸收能力变得十分高效,所以这时候要趁机多给皮肤补充水分,使用化妆棉来扑爽肤水会比用手更彻底。把爽肤水倒在化妆棉上,然后按压肌肤,可以适当的擦拭,但是注意不要来回用力揉搓,这样只会伤害皮......
让你做个精致女人 - 睡前做这个脸部运动
女人有一张精致的脸,这是再让人羡慕不过的事儿了,脸的精致不仅仅需要你护肤会保养,其实更重要的是,也要给脸做做运动。那么,白天忙就在睡前做脸部运动吧,方法超级简单。1.脸部运动很有必要做从女性衰老的角度看,你的脸和颈部......
如若可以,我们再见一面吧,前任!
睡前刷朋友圈时,忽然看到一大学舍友的怀念前任的说说。她说,今天是第100天,看着床头那只皮卡丘,我又哭了。恋爱时,女生总会记住各种纪念日,情人节,失恋后,即便嘴上说着不在意了,可到底还是有执念在的,连分手多少天,都能记得如此......
网络剧《睡前别看诡故事》剧情介绍
都市生活的灯影诡谲下,人与人看似普通的接触,实则暗藏着谜样的内心戏,我们总是填不满心中欲念的沟壑。本剧由18个发生在身边的故事组成。每一个剧中人都承受着学业、事业、家庭的压力,究竟是心怀良善,还是陡生歹意,视乎人们......
让你轻松又健康:下篇 - 睡前的六个瑜伽体式
每天辛苦工作之后,不管是谁,到了家以后都是一副累趴的状态。只时候我们的脑子里想的都是休息,连一根手指都不想动,更不用说是运动了。但是要想保持身体健康,不运动起来怎么可以呢?不过不用担心,其实要想休息和运动兼顾,只要......
睡前美容计划表 - 美容护肤小窍门
每个人体内都有一张黄金时间表,它支配着你24小时的生物节奏。你的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都会随之变化。只有当你的生活节奏与它合拍,所有状态才能被调到最佳。给自己列一张生物时钟表,从今天就开始,在......
让你美美一觉到天亮 - 如何练习睡前瑜伽
健康,已经是现代人越来越重视的问题,瑜伽越来越受到女性的青睐,瑜伽不仅可以让你保持身材,还可以修身养性。瑜伽的每一招每一式不仅都能消耗身体里的卡路里,还能让你的全身舒缓,同时也能增强你的灵活性和平衡性,让你的身材更......
安神助眠快速入睡 - 睡前瑜伽这4个动作
睡前瑜伽如何做:【开髋动作】开髋为瑜伽中很重要的动作,可帮助血液循环流通,郑一品也解释,由于髋关节周围有非常多神经,藉由开髋动作可强化骨盆周围血液循环,具镇定安神、助眠效果。Step1先平躺于地面,双脚屈膝,再慢慢将脚往......
冬季如何养生 睡前养生 三要三忌
由于自然界因素的影响,人类也与自然生态一样,冬季昼短夜长,人的睡眠时间相应增多。可是很多人觉得晚上时间太长就会通宵熬夜,这是非常不好的生活习惯。冬天晚间时间变长就是想要人们多休息,冬季睡前要牢记“三要三忌”的原......
上一页
1
/3页
下一页
猜你喜欢
有哪些方法 - 有没有适合学生的快速简便的美白方法
抹茶千层毛巾卷 - 抹茶控的福利
接受"烤"验
牛仔外套如何 - 温暖春季怎么能少了一件牛仔外套
小构树叶的功效与作用和营养价值
情感大戏《爷们儿》李乃文陷害张嘉译
冬虫夏草的功效与作用
西瓜皮的做法有哪些 - 西瓜皮的妙用
牛耳枫子的功效与作用及药用价值
炒房收入比霆锋给的抚养费多 - 真富婆!张柏芝名下房产1
最新文章
肥牛火锅汤浓麻辣别有风味 - 肥牛火锅要如何做才好吃
处理和预防便秘很重要 - 初生婴儿便秘
这几款很适合秋冬季 - 美甲也要随着季节变
清凉降火榨成汁更营养 - 苦瓜的功效和作用
男性更年期的注意事项 - 男性更年期
五花肉的经典做法之回锅肉的做法大全
梦见老虎咬自己
《东方快车》成波兰摄影影像国际电影节开幕影
这种带货体质连 - 他剧中倒霉到家却用什么火什么
刺玫花的功效与作用