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边冲凉边减肥 - 水中减肥操
水中健身快速轻松打造苗条身材1、费力更大--人在水中活动的受阻感是空气中的800多倍。如果动作速度相同,完成同样的一组动作,水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。所以,水中运动会取得事半功倍的效果。2、呵护肌肤--......
民众黄河水中"觅清凉" - 兰州高温
7月12日,兰州高温,民众黄河水中“觅清凉”。素有“夏日避暑胜地”美誉的甘肃省会兰州,连日来遭遇持续高温天气“烤验”,高温纪录屡被刷新,最高气温从8日的31℃窜至12日的37℃,预计未来一两天将达到38℃。当地气象部门12日将......
游泳的好处有哪些 - 游泳有什么好处
游泳是很受欢迎的健身运动项目之一,适当地游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅、优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动,因此,游泳是一项可以终身进行的......
水中瑜伽有助减轻病痛 - 瑜伽的好处
水,这种宝贵的物质不幸地成为最浪费的资源,在这个星球上它受人重视。我们通过节水系统去节约水资源,如遇水灌溉、污水处理、卫生间、游泳池循环系统等,这样能够节省大量的水。然而,水除了给我们喝和用之外,我们还可以利用它......
水中运动减肥效果好吗
游泳教练严世运表示,除饭后1小时内不建议做水中有氧运动,无论你会不会游泳,任何时间都可进行水中有氧,严世运建议,水池中水深应在全身站直后胸部位置,水温维持一般室内泳池水温约25度状态,或户外避开中午时段,以免温度太高造......
老人儿童为什么不能喝纯净水 - 喝纯净水的危害
现在,越来越多的纯净水进入了千家万户,一些人甚至完全用纯净水来代替自来水,但这对老人和儿童来说,可不是什么好事。因为,纯净水是经过分离过滤装置的饮用水,一方面滤掉了水中的有害物质,另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质......
淘米水不为人知的10大功效妙用 - 淘米水的妙用
研究发现,洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分,可以用来洗脸、润肤,煮后饮用,对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药,作为调养脾胃的药方。淘米水的妙用:淘米水不为人知的10大功效......
梦见漂浮、在水中飘浮
在梦中,漂浮是一种非常自由飘逸的感觉。常常代表着顺心如意,做起事来得心应手。梦见自己在水中漂浮,预示着自己将会成功地克服各种障碍,让事业兴旺起来。梦见自己在浊水中漂浮着,表示自己将会得到一定的成就,但是会不满现状......
轻松瘦大小腿 - 水中瘦腿操
动作1水中横走Step1双脚左右打开约比肩再宽一点的距离,双手手臂打开放在大腿两侧帮助身体平衡。Step2右脚往左脚后侧横移,让双腿呈交叉状,接著左脚往左侧打开,然后右脚再往左脚后侧横移,双腿横走约25公尺后换左脚往后踩,水......
臭氧在水中的使用方法 - 臭氧的危害有哪些
第一方面是对人类健康的影响。长期接受过量的紫外辐射,会引起细胞中脱氧核糖核酸(DNA)改变,细胞自身修复机能减弱,免疫机能减退,皮肤发生癌变。强紫外线还会诱发人体眼球晶状体混浊,也就是产生白内障以至失明。据估计,臭氧......
水中加苏打可消除胃部胀气 - 胃胀气怎么办
当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气。1、在水中加入苏打和柠檬:把......
湖大校花水中秀傲人双峰
最近湖南大学校花李雪婷Anna在微博上晒出其展露性感身材的照片,只见李雪婷穿着性感泳衣,在泳池中或者在草地上摆弄着各种姿势,给校草们送去了温暖,现在就跟小编一起来探个究竟!......
对水中分娩十分感兴趣 - 昆凌疑准备生二胎
昆凌怀孕到生产后,休息逾大半年,昨日她终于复工,拍摄宣传照,虽然成品还没完成,但替她做造型的设计师已经抢先兴奋地把合照贴在脸书上,被网友发现。照片中,昆凌在经过梳发化妆后,没有生产过程的憔悴,恢复亮丽大眼,因为穿着黑色上......
减肥快速又有效 - 海水健美操
为什么在水中做健美操很短时间就能见效呢?水的阻力是空气的12~14倍,也就是说,肌肉运动时要克服来自各个方向的阻力,身体得到匀称发展,体型自然就更加健美。在水中,人体的新陈代谢加快,因此水中运动能“燃烧”更多的脂肪。现......
让你变身泳池辣妹 - 水中瑜伽
1.舞蹈式控制1)将一腿抬起绕在另一腿上,眼睛注视与视线平行的点,双手向上曲臂抬至体侧。2)保持眼睛盯住前方,将动力腿向上抬起,同时体侧手臂向远推出,站立腿的脚跟向上立起,尽量保持平衡。尽量长时间保持这个姿势。注意:抬起腿时尽......
让我们如鱼般运动 - 水中健身
一提起水中健身,许多人就会简单地认为是游泳,其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。游泳是一项全身性的运动,对人体非常有益,但它对运动者水性要求较高,对那些不识水性及水性较差的人来讲,只能是望水兴叹了;而水中健......
水中有氧运动减肥方法
水中有氧运动减肥法其实很简单,哪怕你不会游泳也可以,因为水深要求只在1到1.4米即可。水中有氧运动以有氧代谢的训练手段为主,采用水陆结合的训练,利用上水的阻力、浮力、散热、按摩等特性使人达到瘦身纤体的效果。水中有......
发型成功抢 - 于正晒关晓彤水中吊威亚照片赞敬业
于正赞关晓彤敬业新浪娱乐讯5月11日晚,于正通过微博曝关晓彤饰演《凤求凰》剧照,并赞其敬业,称:“敬业的关系哦啊天!”剧照中,关晓彤不仅有高难度的威压动作,更是整个人泡在水里,最抢眼的还是关晓彤的发型,头上除了有一个圆圆......
女友低调相恋十年是大学同学 - 魏晨水中求婚成功
魏晨在10月15日的微博中发了一段水中求婚的视频,并且配文Yes,Ido,暗示求婚成功。今年33岁的魏晨终于和女友喜结良缘,也是娱乐圈中一件令人开心的事情。魏晨的女友是他的大学师妹,两人相识相恋十几年,一直非常低调,所以对于......
水中慢跑夏季好运动
夏天什么运动既消耗热量,又不必大汗淋漓?不妨试一试水中慢跑。医学专家认为,在水中慢跑能平均分配身体负载,不但能去除腹部多余的脂肪,还有益于受伤后身休的恢复,好处多多。所谓水中慢跑,就是选择水深1.5米左右的水池,腰上系......
水中瑜伽动作
目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目,但在中国还在起步阶段。水中可以减肥的瑜伽水深1-1.2米比较合适瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握,特别是在对呼吸技巧的掌握方面跟游......
水中分娩的好处和坏处
水中分娩是新生儿娩出时头部完全浸没在水中,直到身体全部在水中娩出方立即被抱出水面。水中分娩法最适宜20〜30岁的准妈妈,而身患疾病或有流产史的准妈妈,以及胎宝宝巨大(超过3.5千克)、早产、羊水已破超过24小时......
不适合练瑜伽的人 - 水中瑜伽减肥怎么练
【导读】水中瑜伽减肥怎么练?在水中练习瑜伽并不是很多见,但对于练习瑜伽的人来说在水中练习是有比较好的减肥作用的,小编给大家讲讲水中瑜伽减肥怎么练?水中瑜伽减肥怎么练水中鱼钩式1、双脚在水中打开,然后深深的吸......
网友:父爱如山 - 6旬老父水中托举230斤儿子
在你心里,父爱是什么?小编觉得,有时候父爱是朱自清《背影》中的那个动作艰难却依然努力翻过栅栏买到的那一袋橘子;有时候,父爱是下雨天为了给儿子撑雨伞而自己浑身湿透的后背;而有时候,父爱或许就是在水中一直抓紧你,托着......
瘦腿不是梦 - 水中运动
游泳教练表示,除饭后1小时内不建议做水中有氧运动,无论你会不会游泳,任何时间都可进行水中有氧,水池中水深应在全身站直后胸部位置,水温维持一般室内泳池水温约25度状态,或户外避开中午时段,以免温度太高造成运动时过度流汗......
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